کتاب حرکت پرس سینه قدرتی برای افزایش قدرت و توان

٪51 تخفیف
کتاب حرکت پرس سینه قدرتی یکی از جامع ترین منابع و مراجع آموزشی است که به بررسی تئوری ها و نکات تمرینات قدرتی در اجرای حرکت پرس سینه به صورت جامع پرداخته است. نویسنده در این کتاب به خوانندگان نشان می دهد که چگونه با استفاده از روش های مختلف تمرینی می توان به حداکثر قدرت و توان لازم دست یافت.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۴۰,۰۰۰ تومان ۱۹,۵۰۰ تومان

  کتاب حرکت پرس سینه قدرتی (Bench Strong)، شامل مجموعه مباحث کاربردی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرتی در اجرای حرکت پرس سینه است که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام به ارائه مباحث و مطالب پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • روش انجام تمرینات قدرتی
  • روش حداکثری
  • روش پویای
  • روش تعداد تکرار
  • حرکت پرس سینه
  • راهنمای تمرینات
  • تعدادها
  • بازیابی و ریکاوری
  • برنامه تمرین دوازده هفته ای
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه انجام تمرینات قدرتی بیان شده است و در ادامه روش های مختلف تمرینی به صورت کامل و نحوه اجرا قرار گرفته است و در انتها نیز برنامه جامع تمرینی دوازده هفته ای برای رسیدن به حداکثر قدرت معرفی شده است.

  کتاب حرکت پرس سینه قدرتی برای افزایش قدرت و توان در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد

تعداد صفحات

98

انتشارات

Asia-Pacific

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-05-03

شابک

B087QJXRXD

حجم فایل

4MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب حرکت پرس سینه قدرتی برای افزایش قدرت و توان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *