۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب حرکت پرس سینه قدرتی برای افزایش قدرت و توان

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب حرکت پرس سینه قدرتی (Bench Strong)، شامل مجموعه مباحث کاربردی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرتی در اجرای حرکت پرس سینه است که به صورت آموزش تصویری و دستورالعمل گام به گام به ارائه مباحث و مطالب پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • روش انجام تمرینات قدرتی
  • روش حداکثری
  • روش پویای
  • روش تعداد تکرار
  • حرکت پرس سینه
  • راهنمای تمرینات
  • تعدادها
  • بازیابی و ریکاوری
  • برنامه تمرین دوازده هفته ای
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه انجام تمرینات قدرتی بیان شده است و در ادامه روش های مختلف تمرینی به صورت کامل و نحوه اجرا قرار گرفته است و در انتها نیز برنامه جامع تمرینی دوازده هفته ای برای رسیدن به حداکثر قدرت معرفی شده است.

  کتاب حرکت پرس سینه قدرتی برای افزایش قدرت و توان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، شوبیت جین (Shobit Jain)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته بیومکانیک از دانشگاه سینسیناتی است. همچنین دارای مدرک مربیگری از طرف انجمن تناسب اندام ISSA می باشد. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-05-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

98

حجم فایل

4MB

انتشارات

شابک

B087QJXRXD

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب حرکت پرس سینه قدرتی برای افزایش قدرت و توان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۳,۱۹۴,۹۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
کتاب حرکت پرس سینه قدرتی
کتاب حرکت پرس سینه قدرتی برای افزایش قدرت و توان

۳۴,۵۰۰ تومان