کتاب حرکت درمانی با توپ ورزشی به صورت آموزش تصویری

کتاب حرکت درمانی با توپ ورزشی، نشان می دهد که چگونه می توان با انجام مجموعه ای از تمرینات ویژه بدنی، از شدت درد کمر کاست، دامنه حرکت مفاصل را افزایش داد و باعث آرامش و رهاسازی تنش های عضلانی شد. همچنین در این کتاب، روش های برای درمان نقاط ماشه ای با ماساژ و استفاده از توپ ورزشی معرفی شده است که توسط خود شخص قابل اجرا است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۴,۵۰۰ تومان

  کتاب حرکت درمانی (Therapy Ball Workbook)، شامل بیش از هفتاد تمرین با توپ ورزشی است که به صورت آموزش تصویری و راهنمای گام به گام، تشریح شده است. در واقع این کتاب آموزش می دهد که چگونه با استفاده از یک توپ ورزشی می توان بسیاری از ناراحتی های جسمانی را درمان نمود.

فهرست مطالب
  • بخش یک : بررسی اجمالی
  • مقدمه
  • توپ درمانی چیست
  • چرا توپ درمانی
  • توپ درمانی و ماساژ
  • قبل از شروع
  • بخش دو : برنامه تمرین
  • نحوه استفاده از کتاب
  • شروع روال تمرین
  • تمرینات عضلات مرکزی
  • تمرینات عضلات پشت
  • حرکت تورسو
  • تمرینات کل بدن
  • کشش و آرامش
  • رها سازی عضلات
  • بخش سه : تمرینات
  • تقویت عضلات مرکزی
  • آماده سازی عمومی
  • کشش و رها سازی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  تمرینات ارائه شده جدا از آنکه باعث تسکین دردهای جسمانی و رهاسازی تنش عضلات می شوند. به افزایش انعطاف پذیری و همچنین تقویت عضلات مرکزی و محوری بدن نیز کمک می کنند و مانع از احتمال آسیب دیدگی های جدی در آینده می شوند.

  کتاب حرکت درمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در ورزش درمانی و تمرین با توپ ورزشی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

144

انتشارات

Ulysses Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-06-10

شابک

978-1612432991

حجم فایل

9MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب حرکت درمانی با توپ ورزشی به صورت آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *