۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب حرکت درمانی با توپ ورزشی به صورت آموزش تصویری

Therapy Ball Workbook

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۱۲۹,۰۰۰ تومان

      کتاب حرکت درمانی (Therapy Ball Workbook)، با بیش از ۷۰ حرکت خود-ماساژ بسیار مؤثر، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید از قدرت بی‌نظیر توپ‌های تراپی برای کاهش تنش، تسکین درد، بازسازی آسیب‌ها، بهبود قدرت اصلی و افزایش انعطاف استفاده کنید. این کتاب شامل حرکات به‌صورت روشن و مفصل توضیح داده شده است که با عکس‌های گام به گام همراه شده‌اند. این حرکات به شما کمک می‌کنند تا درد را کاهش داده، محدودیت حرکتی را بهبود بخشید و آرامش را به دست آورید.

    فهرست مطالب
    • بخش یک : بررسی اجمالی
    • مقدمه
    • توپ درمانی چیست
    • چرا توپ درمانی
    • توپ درمانی و ماساژ
    • قبل از شروع
    • بخش دو : برنامه تمرین
    • نحوه استفاده از کتاب
    • شروع روال تمرین
    • تمرینات عضلات مرکزی
    • تمرینات عضلات پشت
    • حرکت تورسو
    • تمرینات کل بدن
    • کشش و آرامش
    • رها سازی عضلات
    • بخش سه : تمرینات
    • تقویت عضلات مرکزی
    • آماده سازی عمومی
    • کشش و رها سازی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      همچنین در این کتاب بهترین روش‌های آزادسازی نقاط حساس و شکستن ترکیبات بافت ریز نرم که به درد مزمن منجر می‌شوند، توضیح داده شده‌اند. با استفاده از این کتاب، شما می‌توانید به‌صورت مستقل از مراکز توانبخشی، با استفاده از توپ‌های تراپی، به بهبود و بهبودی جسمانی خود بپردازید و به سلامتی بهتری دست یابید.

       نویسنده کتاب، #کارل نئوپف (Karl Knopf)، بیش از ۳۷ سال در دانشگاه Foothill آموزش ورزش های تصحیحی به افراد معلول و سالمندان داده و در حال حاضر به عنوان هماهنگ کننده برنامه Adaptive Fitness Therapy AA در این دانشگاه فعالیت می کند. او بنیانگذار و رئیس انجمن آموزش ورزش برای سالمندان بوده و عضو هیئت مدیره سازمان Sit and Be Fit است. همچنین، او به عنوان مشاور دولت کالیفرنیا، دانشگاه استنفورد، Time Life Medical به فعالیت پرداخته و در روزنامه های بزرگی مانند Wall Street Journal، LA Times، San Jose Mercury و Washington Post نقل قول شده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2014-06-10

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    144

    حجم فایل

    9MB

    شابک

    978-1612432991

    The Therapy Ball Workbook is a comprehensive guide to using therapy balls for self-massage and healing. The book consists of 70 highly effective exercises that are designed to release tension, alleviate pain, rehabilitate injuries, improve core strength, and increase flexibility.

    The book is written in clear, concise language and is suitable for anyone who wants to learn how to use therapy balls for self-massage. The exercises are accompanied by step-by-step photos that make it easy to follow along and ensure that you are doing the exercises correctly.

    In addition to the exercises themselves, the Therapy Ball Workbook also provides guidance on how to release painful trigger points and break up soft-tissue adhesions that contribute to chronic pain. This information is presented in a way that is easy to understand and apply, making it a valuable resource for anyone who is looking for effective ways to manage pain and improve their overall well-being.

    Overall, the Therapy Ball Workbook is a must-read for anyone who is interested in using therapy balls for self-massage and healing. It is an excellent resource for people of all ages and fitness levels, and the clear explanations and step-by-step photos make it easy to get started and see results quickly.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب حرکت درمانی
    کتاب حرکت درمانی با توپ ورزشی به صورت آموزش تصویری

    ۱۲۹,۰۰۰ تومان