۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب حرکت درمانی با توپ ورزشی به صورت آموزش تصویری

  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب حرکت درمانی (Therapy Ball Workbook)، شامل بیش از هفتاد تمرین با توپ ورزشی است که به صورت آموزش تصویری و راهنمای گام به گام، تشریح شده است. در واقع این کتاب آموزش می دهد که چگونه با استفاده از یک توپ ورزشی می توان بسیاری از ناراحتی های جسمانی را درمان نمود.

فهرست مطالب
  • بخش یک : بررسی اجمالی
  • مقدمه
  • توپ درمانی چیست
  • چرا توپ درمانی
  • توپ درمانی و ماساژ
  • قبل از شروع
  • بخش دو : برنامه تمرین
  • نحوه استفاده از کتاب
  • شروع روال تمرین
  • تمرینات عضلات مرکزی
  • تمرینات عضلات پشت
  • حرکت تورسو
  • تمرینات کل بدن
  • کشش و آرامش
  • رها سازی عضلات
  • بخش سه : تمرینات
  • تقویت عضلات مرکزی
  • آماده سازی عمومی
  • کشش و رها سازی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  تمرینات ارائه شده جدا از آنکه باعث تسکین دردهای جسمانی و رهاسازی تنش عضلات می شوند. به افزایش انعطاف پذیری و همچنین تقویت عضلات مرکزی و محوری بدن نیز کمک می کنند و مانع از احتمال آسیب دیدگی های جدی در آینده می شوند.

  کتاب حرکت درمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کارل نئوپف مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و حرکات اصلاحی است. او بیش از سی و پنج سال است که مشغول به همکاری با افراد مسن و دارای معلولیت جسمانی در زمینه حرکات اصلاحی است. همچنین او به مدت پانزده سال به عنوان رئیس و بنیانگذار مرکز سلامت افراد سالخورده در ایالات متحده فعالیت داشته است. او تا کنون بیش از پانزده کتاب در زمینه تناسب اندام و حرکات اصلاحی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-06-10

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

9MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1612432991

زبان

English

Therapy balls may be small, but when used properly—they are powerful. With 70 highly effective, self-massage movements, this book shows you how to maximize the healing potential of therapy balls to:

Release tension •Alleviate pain •Rehabilitate injuries •Improve core strength •Increase flexibility

Therapy Ball Workbook’s clearly explained exercises are paired with step-by-step photos that will help you reduce pain, enhance range of motion, and induce relaxation. It also details the best methods to release painful trigger points and break up soft-tissue adhesions that contribute to chronic pain.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب حرکت درمانی با توپ ورزشی به صورت آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب حرکت درمانی
کتاب حرکت درمانی با توپ ورزشی به صورت آموزش تصویری

۴۹,۰۰۰ تومان