کتاب حرکات کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن نگارش جدید

  کتاب حرکات کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن نگارش جدید (Complete Calisthenics)، به عنوان یک راهنمای کاربردی برای تمام علاقمندان به این سبک از تمرینات مقاومتی، بی نیاز از تجهیزات و وسایل ورزشی،‌ در هر فضایی قابل استفاده است.

  هر فصل از کتاب،‌ به صورت متمرکز به ارائه راهنمایی و آموزش تصویری در خصوص یک حرکت کلیستنیکس از جمله پوش آپ، پول‌ آپ، دیپ، ماسل آپ و هند استند پرداخته است.همچنین، نکات و توصیه های کاربردی در زمینه رژیم غذایی و تغذیه ورزشی نیز در این اثر مطرح شده است.

  کتاب حرکات کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن در سایت ناشر آن، به قیمت دویست و پنجاه هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، اشلی کلیم (Ashley Kalym)، مدتی به عنوان نیروی ویژه سلطنتی در ارتش انگلستان فعالیت داشته است. او مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی است.