نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب حرکات کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن نگارش جدید
کتاب حرکات کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن، در ویرایش دوم به معرفی مجموعه ای از دستورالعمل ها برای تقویت عضلات و افزایش توان جسمانی پرداخته است. همچنین نویسنده کتاب، به مباحث مهم مربوط به ریکاوری، استراحت و تغذیه پرداخته است و چندین نمونه برنامه غذایی شخصی خود را به اشتراک گذاشته است. این اثر با بیش از پانصد تصویر آموزشی، به عنوان یک مرجع کاربردی تبدیل شده است که برای هر سطح از آمادگی جسمانی، از مبتدی تا حرفه ای، قابل استفاده می باشد.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۴۴,۵۰۰ تومان
دسترسی سریع و نامحدود
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
کتاب حرکات کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن نگارش جدید (Complete Calisthenics)، به عنوان یک راهنمای کاربردی برای تمام علاقمندان به این سبک از تمرینات مقاومتی، بی نیاز از تجهیزات و وسایل ورزشی، در هر فضایی قابل استفاده است.
هر فصل از کتاب، به صورت متمرکز به ارائه راهنمایی و آموزش تصویری در خصوص یک حرکت کلیستنیکس از جمله پوش آپ، پول آپ، دیپ، ماسل آپ و هند استند پرداخته است.همچنین، نکات و توصیه های کاربردی در زمینه رژیم غذایی و تغذیه ورزشی نیز در این اثر مطرح شده است.
کتاب حرکات کلیستنیکس و تمرینات وزن بدن در سایت ناشر آن، به قیمت دویست و پنجاه هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، اشلی کلیم (Ashley Kalym)، مدتی به عنوان نیروی ویژه سلطنتی در ارتش انگلستان فعالیت داشته است. او مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی است.
| تعداد صفحات | 336 |
|---|---|
| انتشارات | North Atlantic Books |
| ویرایش | 2nd |
| تاریخ انتشار | 2019-12-17 |
| شابک | 978-1623174118 |
| حجم فایل | 14MB |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.