۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تکنیک سرعت در شنا برای سبک شنای آزاد

Swim Speed Secrets: Master the Freestyle Technique
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تکنیک سرعت در شنا (Swim Speed Secrets: Master the Freestyle Technique)، که بر اساس تجربیات نویسنده کتاب به عنوان قهرمان چهار دوره المپیک، و برنده مدال طلای قهرمانی جهان است، به هر ورزشکار آموزش می‌دهد که چگونه می‌تواند تکنیک‌های سرعت در شنا را بی‌آموزد و مورد استفاده قرار دهد. نویسنده در این کتاب نشان می‌دهد که تمامی شناگران سرشناس دنیا از جانی وایسمولر گرفته تا مایکل فلپس، همگی دو عنصر مشترک داشته اند، ضربات محکم، و کشش بالای آب.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • اصل پارتو در شنا
  • تصویر بزرگ درک معادله شنا
  • عنصر حیاتی موردی برای اثبات آن
  • تئوری های پیشرانه چالش ها و زیبایی
  • زیر آب عنصر حیاتی را می کشد
  • هشتاد درصد دیگر مروری بر عناصر غیر حیاتی
  • توسعه تمرینات و ضربات محکم
  • گردآوری همه آن‌ها با داده‌ها و نتیجه‌گیری
  • منابع علمی
  • درباه نویسنده
  در این کتاب که ویرایش دوم آن است، بر مهمترین عناصر شنا، که مربوط به تولد قدرت است و به شناگران کمک می‌کند تا تمرکز خود را برای اصلاح حرکات خود انجام دهند، و سرعت خود را ارتقاء دهند. این اثر شامل تمرینات تخصصی برای شناگران سبک آزاد است که به صورت تصاویر‌ آموزشی و توضیحات جامع ارائه شده‌است.

  کتاب تکنیک سرعت در شنا برای سبک شنای آزاد در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب شیلا تائورمینا (Sheila Taormina)، چهار بار قهرمان مسابقات المپیک بوده است و در مسابقات جهانی نیز موفق به کسب مدال طلا شده‌است. او به مدت بیست سال است که در ورزش شنا فعال است و در این زمینه دارای چندین عنوان کتاب می‌باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-06-06

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

210

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1934030882

زبان

English

In this new edition of the best-selling Swim Speed Secrets, the 4-time Olympian, gold medalist, and triathlon world champion reveals the swim technique used by the world’s fastest swimmers.Taormina’s guidance is clear and easily understood so any swimmer or triathlete can learn and master the fastest way to swim.

Over the course of four Olympic Games and throughout her career as a world champion triathlete, Taormina refined her winning technique through a close study of the sport, examining the world’s best swimmers using underwater photographs, video analysis, and historical archives. From Johnny Weissmuller to Michael Phelps, Taormina found that the world’s fastest swimmers share two common elements: high stroke rate and a high-elbow underwater pull.

Though she stands just 5’ 2” tall, Taormina honed her swimming technique to victory and shares her Swim Speed method in Swim Speed Secrets. Many swimmers and triathletes neglect the underwater pull, distracted by low stroke count or perfecting less critical details like body position, streamlining, and roll. Swim Speed Secrets,2nd Ed. focuses on the most crucial element of swimming—producing power—to help swimmers and triathletes overhaul their swim stroke and find the speed that’s been eluding them.

With a commonsense approach that comes from decades of intense practice and hands-on coaching experience, Taormina shows swimmers how to transition to faster swimming.

Featuring 4 completely new speed secrets, new drills, and an all-new chapter, Swim Speed Secrets offers Taormina’s essential guidance and new discoveries that are vital for swimmers, triathletes, and coaches:

· Crystal-clear photographs and descriptions of the underwater freestyle stroke.

· New elite swimmers: Step-by-step breakdowns of the strokes of the world’s fastest swimmers including Peter Vanderkaay, Allison Schmitt, Jack Conger, Margaret Kelly, Townley Haas, and more.

· New levels of detail on the stroke path, stroke timing, hand speed change, and over-water recovery.

· NEW! Undeniable, real-world visual proof of the curvilinear, or S-curve, stroke path in elite swimmer strokes using Taormina’s patent pending grid analysis tool.

· NEW! A simplified guide to stroke rate and “gears” to guide every swimming workout.

· New drills to cultivate a sensitive, faster, and more effective feel for the water.

· Dryland and strength building exercises to develop arm position and upper body musculature.

Sheila Taormina’s Swim Speed Secrets blows up the old myths that have held swimmers back. Her best-selling Swim Speed Series—including Swim Speed SecretsSwim Speed Strokes, and Swim Speed Workouts—brings the focus back where it belongs: to a powerful freestyle swim stroke. With Taormina’s method, triathletes and swimmers can stop swimming for survival and break through to new levels of swimming speed and confidence in the water.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تکنیک سرعت در شنا برای سبک شنای آزاد”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تکنیک سرعت در شنا
کتاب تکنیک سرعت در شنا برای سبک شنای آزاد

۶۹,۰۰۰ تومان