۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب توصیه‌ های دونده استقامت برای زنان

Secrets to Success from Fifty Legendary Distance Runners
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۶۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب توصیه‌ های دونده استقامت برای زنان (Secrets to Success from Fifty Legendary Distance Runners)، یک راهنمای کاربردی برای افرادی است که تصمیم دارند در زمینه این رشته ورزشی شروع به فعالیت کنند، و نویسندگان کتاب بر اساس سالها تجربه و حضور در مسابقات بین‌المللی دو و میدانی ، تجربیات خود را در اختیار خوانندگان کتاب قرار داده‌اند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • متخصصان
  • چهار کلید برای داشتن یک دونده زن جوان سالم
  • سلامت جسمانی و پیشگیری از آسیب
  • سلامت هورمونی
  • تغذیه سالم
  • سلامت روان و روانشناسی
  • ورزشکاران
  • پشروها
  • سرد کردن
  • تمرینات مورد علاقه
  • نحوه شروع
  • درباره نویسنده
  این کتاب مجموعه ای آموزشی و الهام بخش از توصیه ها برای دوندگان زن است که با اطلاعات کلیدی از متخصصان آغاز شده است. پس از آن روایت های یک قهرمان دو استقامت قرار گرفته است که عنوان می‌کند برای رسیدن به موفقیت چه مسیری را پیمود.

  کتاب توصیه‌ های دونده استقامت برای زنان در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مولی هادل (Molly Huddle)، دونده مسابقات استقامت در ایالات متحده است که در حال حاضر در تیم ملی دو و میدانی ایالت متحده امریکا حضور دارد و در مسابقات المپیک ۲۰۲۱ نیز شرکت داشته است. او تا کنون شش رکورد در مسابقات را به نام خود ثبت کرده است و در مسابقات المپیک ۲۰۱۶ نیز زمان سی دقیقه را در ده هزار متر به نام خود ثبت نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-03-08

ویرایش

1st

تعداد صفحات

304

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0593234259

زبان

English

The ultimate roadmap for female distance runners, from two-time Olympian Molly Huddle and two-time NCAA champion Sara Slattery—featuring 50 candid interviews with women who’ve made it

The road from a high school track to an Olympic starting line is long and sometimes shadowy. Obstacles like chronic injuries, under-fueled nutrition, and coercive coaching can threaten to derail careers before they’ve even begun. Frustrated by seeing young talent burn out before reaching their potential, professional distance runner Molly Huddle and college coach Sara Slattery have teamed up with trailblazing running legends and sports medicine professionals to create an essential guide to reach your running potential.

This is How She Did It—an instructional and inspirational collection of stories and advice for female runners. The book begins with key information from the professionals who help make athletic excellence possible: trainers, physicians, nutritionists, and sports psychologists. Then, you’ll hear the first-person accounts of fifty women who’ve done it themselves. From the pioneers who fought tirelessly for women’s inclusion in the sport to the names splashed across headlines today, featured athletes include:

Joan Benoit Samuelson • Patti Catalano Dillon • Madeline Manning Mims • Paula Radcliffe • Deena Kastor • Brenda Martinez • Shalane Flanagan • Emma Coburn • Raevyn Rogers • Molly Seidel • and more

With Molly and Sara guiding the way, these athletes share their empowering stories, biggest regrets, funniest moments, and hard-won advice. Collectively, these voices are the embodiment of strength, meant to educate, inspire, and motivate you to see how far—and how fast—you can go.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب توصیه‌ های دونده استقامت برای زنان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب توصیه‌ های دونده استقامت
کتاب توصیه‌ های دونده استقامت برای زنان

۱۶۵,۰۰۰ تومان