کتاب تناسب اندام و سلامتی پایدار به همراه آموزش تصویری
تناسب اندام اصطلاحی است به معنای همخوانی اندام بدن چه نسبت به دیگر اندام و چه نسبت به قامت. به طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب خود خارج نشده باشد و میان وزن و قد تناسب وجود داشته باشد می توان گفت که فرد دارای تناسب اندام است. البته میزان درصد چربی بدن نیز از شاخص مهم در بررسی تناسب اندام می باشد.
19,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 192 |
|---|---|
| انتشارات | DK |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2017-11-14 |
| شابک | 9781465462756 |
| حجم فایل | 151 MB |
درباره نویسنده
جوآن پگانو
جوآن پگانو (Joan Pagano)، از سال ۱۹۸۸ مربی تمرینات قدرتی ویژه بانوان می باشد. او مربی اسبق ژاکلین اوناسیس و کارولین کندی نیز بوده است. پگانو در زمینه مزایای ورزش برای سلامت زنان در مورد مواردی مانند بارداری، یائسگی و سرطان سینه تحقیقات بسیاری انجام داده است و مقالات متعددی به چاپ رسانده است.
کتاب تناسب اندام و سلامتی پایدار (Stay Fit for Life) مجموعه ای کامل از تمرینات بدنسازی به همراه آموزش تصویری می باشد که بر اساس نحوه اجرا حرکات بدنسازی را تقسیم بندی نموده است و برای هر گروه دستور العمل کاملی به همراه برنامه تمرینی ارائه نموده است. کتاب تناسب اندام و سلامتی پایدار در صد و نود و دو صفحه و در قالب شش بخش مجزا در برگیرنده تمامی تمرینات بدنسازی به همراه دستور العمل اجرا و راهنمای گام به گام می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تناسب اندام در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.