کتاب تناسب اندام و سبک زندگی برای دانش آموزان مدرسه ای

کتاب تناسب اندام و سبک زندگی یک راهنمای کاربردی بر اساس استانداردها و دستورالعمل های فعالیت جسمانی است که نشان می دهد چگونه می توان با استفاده از انجام فعالیت های جسمانی، سبک زندگی سالمی را تجربه نمود. نویسنده در این کتاب بر اساس تمرینات بدنسازی، اولین کتاب درسی را برای دانش آموزان مدرسه ای طراحی نموده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۲,۵۰۰ تومان

  کتاب تناسب اندام و سبک زندگی (Fitness for Life: Middle School)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات ورزشی و فعالیت جسمانی برای دانش آموزان است که با رویکرد تغییر مثبت در سبک و نوع زندگی آنها تهیه شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه بر فعالیت بدنی و تناسب اندام
  • فعالیت بدنی
  • تناسب اندام
  • مهارت های لازم برای فعالیت بدنی
  • مهارت های حرکتی
  • اهمیت تمرینات
  • فعالیت بدنی در حد متوسط
  • هرم فعالیت بدنی
  • مزایای فعالیت بدنی
  • هوازی نیرومند
  • هرم فعالیت جسمانی
  • مزایای فعالیت جسمانی
  • فعالیت ورزشی شدید
  • هرم فعالیت ورزشی
  • مزایای فعالیت ورزشی
  • تمرینات بدنسازی
  • هرم تمرینات بدنسازی
  • مزایای تمرینات بدنسازی
  • تمرینات کششی
  • هرم حرکات کششی
  • مزایای حرکات کششی
  • ترکیب بدنی و تغذیه
  • ترکیب بدنی
  • تعادل انرژی
  • برنامه تمرینات
  • ارزیابی و سنجش
  • تایین هدف
  • واژه نامه
  مطالب کتاب در قالب بخش مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی اهمیت فعالیت بدنی و جسمانی پرداخته شده است و در ادامه آموزش تمرینات جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب تناسب اندام و سبک زندگی برای دانش آموزان مدرسه ای در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه سلامت و تناسب اندام دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

208

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2017-10-26

شابک

978-1492544364

حجم فایل

40MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تناسب اندام و سبک زندگی برای دانش آموزان مدرسه ای”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *