کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه

  کتاب تناسب اندام و تندرستی (Fit To Be Well)، یک راهنمای کاربردی و مرجع کامل برای ایجاد سبک زندگی سالم است، که به مباحث مختلف از تناسب اندام، فعالیت های فیزیکی تا رژیم غذایی و تغذیه سالم پرداخته است. همچنین در بخش های از کتاب اصول مرتبط با مدیریت استرس و فشارهای عصبی روزمره، ارائه شده است.

  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به یک حوزه مشخص اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا به اهمیت فعالیت های فیزیکی پرداخته شده است و در ادامه به معرفی سبک زندگی سالم و مولفه های آن اشاره شده است.

  کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلتون تیگرسون از سال ۲۰۰۶ مشغول به فعالیت و تدریس در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی است. او تا کنون در انتشار بیش از چهل کتاب همکاری داشته است و دارای مقالات بسیاری در مجلات معتبر علمی و تحقیقاتی است.