کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه

٪31 تخفیف

کتاب تناسب اندام و تندرستی در ویرایش پنجم، به بررسی مباحث ضروری و اساسی در زمینه سلامت جسمانی و فعالیت های فیزیکی پرداخته است. محتوای کتاب به بررسی جنبه های مختلف سبک زندگی سالم و فعال پرداخته است و مباحث گوناگونی از مدیریت استرس و افزایش عزت نفس تا نکات کاربردی در تغذیه و رژیم های غذایی سالم را پوشش داده است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۰۰,۰۰۰ تومان ۶۹,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تناسب اندام و تندرستی (Fit To Be Well)، یک راهنمای کاربردی و مرجع کامل برای ایجاد سبک زندگی سالم است، که به مباحث مختلف از تناسب اندام، فعالیت های فیزیکی تا رژیم غذایی و تغذیه سالم پرداخته است. همچنین در بخش های از کتاب اصول مرتبط با مدیریت استرس و فشارهای عصبی روزمره، ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مزایای سلامتی فعالیت فیزیکی
  • سبک زندگی سالم
  • آمادگی برای فعالیت فیزیکی
  • استقامت قلبی عروقی
  • انعطاف پذیری
  • استقامت و قدرت عضلانی
  • تغذیه
  • ترکیب بدنی و وزن بدن
  • مدیریت استرس
  • تصمیم گیری
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به یک حوزه مشخص اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا به اهمیت فعالیت های فیزیکی پرداخته شده است و در ادامه به معرفی سبک زندگی سالم و مولفه های آن اشاره شده است.

  کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلتون تیگرسون از سال ۲۰۰۶ مشغول به فعالیت و تدریس در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی است. او تا کنون در انتشار بیش از چهل کتاب همکاری داشته است و دارای مقالات بسیاری در مجلات معتبر علمی و تحقیقاتی است.

تعداد صفحات

442

انتشارات

Jones & Bartlett Learning

ویرایش

5th

تاریخ انتشار

2018-02-08

شابک

978-1284146684

حجم فایل

14MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *