کتاب تناسب اندام در دوران بارداری و رعایت سلامت جسمانی

(دیدگاه 1 کاربر)

آشنایی با راهنمایی‌هایی عملی در جهت کمک به حفظ سلامتی مطلوب و تناسب اندام مادر و نوازد در طول بارداری از جمله مباحث مهم در تناسب اندام بانوان می باشد. لذت بردن از یک زندگی فعال، نقش مهمی را در توسعه و حفظ آمادگی بدن بازی می‌کند. در واقع ورزش نقش حیاتی در سلامتی دوران بارداری ایفا می کند و هم مادر و هم جنین در حال رشد از مزایای به کارگیری این توصیه‌ها بسیار سود خواهند برد.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدودیت

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تناسب اندام در دوران بارداری (Pregnancy Fitness) از منابع کاربردی و علمی در زمینه تناسب اندام بانوان پس از دوران بارداری و در طول این دوران می باشد که به ارائه تمرینات بدنسازی متناسب با این دوران پرداخته است.

  کتاب تناسب اندام در دوران بارداری در دویست و نود و شش صفحه و در چهارده فصل مجموعه ای کامل از نکات و مباحث علمی در خصوص رسیدن به تناسب اندام پس از این دوران بارداری می باشد.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تناسب اندام در بارداری در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اثرات بارداری
  • تناسب اندام
  • عضلات محوری
  • عضلات شکم
  • تمرینات کششی
  • قدرت و استقامت بالا تنه
  • قدرت و استفامت پایین تنه
  • تمرینات کاربردی
  • تایین سطح جسمانی
  • برنامه تمرینی سطح یک
  • برنامه تمرینی سطح دو
  • برنامه تمرینی سطح سه
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، جولیا دی پائولو (Julia Di Paolo)، فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی از دانشگاه اتاوا است. او متخصص تمرینات جسمانی و فعالیت بدنی در مراحل پیش از بارداری، دوران بارداری و بعد از بارداری می باشد.

تعداد صفحات

296

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2018-02-02

شابک

9781492552420

حجم فایل

16 MB

1 دیدگاه برای کتاب تناسب اندام در دوران بارداری و رعایت سلامت جسمانی

  1. سوزان د

    بی نظیر بود، یکی از بهترین کتاب های که در مورد تناسب اندام و دوران بارداری خوندم، بی شک همین کتاب هست.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *