کتاب تناسب اندام در دوران بارداری و رعایت سلامت جسمانی

آشنایی با راهنمايي‌هايي عملي در جهت کمک به حفظ سلامتي مطلوب و تناسب اندام مادر و نوازد در طول بارداري از جمله مباحث مهم در تناسب اندام بانوان می باشد. لذت بردن از يک زندگي فعال، نقش مهمي را در توسعه و حفظ آمادگي بدن بازي مي‌کند. در واقع ورزش نقش حياتي در سلامتي دوران بارداري ایفا می کند و هم مادر و هم جنين در حال رشد از مزاياي به کارگيري اين توصيه‌ها بسيار سود خواهند برد.

39,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

296

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2018-02-02

شابک

9781492552420

حجم فایل

16 MB

درباره نویسنده

جولیا دی پائولو

جولیا دی پائولو

جولیا دی پائولو (Julia Di Paolo)، دارای مدرک فیزیوتراپی از دانشگاه اتاوا است. عمده فعالیت او متمرکز بر دوران قبل بارداری و طول دوران بارداری می باشد.

  کتاب تناسب اندام در دوران بارداری (Pregnancy Fitness) از منابع کاربردی و علمی در زمینه تناسب اندام بانوان پس از دوران بارداری و در طول این دوران می باشد که به ارائه تمرینات بدنسازی متناسب با این دوران پرداخته است.

  کتاب تناسب اندام در دوران بارداری در دویست و نود و شش صفحه و در چهارده فصل مجموعه ای کامل از نکات و مباحث علمی در خصوص رسیدن به تناسب اندام پس از این دوران بارداری می باشد.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تناسب اندام در بارداری در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اثرات بارداری
  • تناسب اندام
  • عضلات محوری
  • عضلات شکم
  • تمرینات کششی
  • قدرت و استقامت بالا تنه
  • قدرت و استفامت پایین تنه
  • تمرینات کاربردی
  • تایین سطح جسمانی
  • برنامه تمرینی سطح یک
  • برنامه تمرینی سطح دو
  • برنامه تمرینی سطح سه
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تناسب اندام در دوران بارداری و رعایت سلامت جسمانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *