۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تناسب اندام در دوران بارداری و رعایت سلامت جسمانی

Pregnancy Fitness
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تناسب اندام در دوران بارداری (Pregnancy Fitness) از منابع کاربردی و علمی در زمینه تناسب اندام بانوان پس از دوران بارداری و در طول این دوران می باشد که به ارائه تمرینات بدنسازی متناسب با این دوران پرداخته است.

  کتاب تناسب اندام در دوران بارداری در دویست و نود و شش صفحه و در چهارده فصل مجموعه ای کامل از نکات و مباحث علمی در خصوص رسیدن به تناسب اندام پس از این دوران بارداری می باشد.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تناسب اندام در بارداری در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اثرات بارداری
  • تناسب اندام
  • عضلات محوری
  • عضلات شکم
  • تمرینات کششی
  • قدرت و استقامت بالا تنه
  • قدرت و استفامت پایین تنه
  • تمرینات کاربردی
  • تایین سطح جسمانی
  • برنامه تمرینی سطح یک
  • برنامه تمرینی سطح دو
  • برنامه تمرینی سطح سه
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، جولیا دی پائولو (Julia Di Paolo)، فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی از دانشگاه اتاوا است. او متخصص تمرینات جسمانی و فعالیت بدنی در مراحل پیش از بارداری، دوران بارداری و بعد از بارداری می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-02-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

296

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

, ,

انتشارات

شابک

978-1492552420

زبان

English

Your journey through a comfortable, safe, and confident pregnancy begins with Pregnancy Fitness. This practical guide answers your questions and delivers the information, exercises, and workouts you need to maintain your personal fitness and enjoy the best possible experience in welcoming your baby to the world.

Written by three experts in prenatal and postpartum fitness, pelvic floor exercise, and core restoration, Pregnancy Fitness covers all physical and physiological aspects of pregnancy, birth, and recovery so you can enjoy peace of mind throughout your pregnancy and long after delivery.

You’ll get complete need-to-know information about hormones, body and posture changes, and common pregnancy aches and pains, along with critical information on diastasis recti and pelvic floor health, which aims to support and protect your body from core dysfunction.

A full spectrum of stretching, strengthening, and functional exercises provides the focus, description, safety tips, and variations that allow you to progress safely through your pregnancy and to be physically prepared for birth and optimal recovery. The sample workout programs guide you through each phase of pregnancy, including postpartum, to help you establish and meet your personal fitness goals with comfort and confidence.

CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Pregnancy Fitness Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Pregnancy Fitness With CE Exam package, which includes both the book and the exam.

1 دیدگاه برای کتاب تناسب اندام در دوران بارداری و رعایت سلامت جسمانی

  1. سوزان د

    بی نظیر بود، یکی از بهترین کتاب های که در مورد تناسب اندام و دوران بارداری خوندم، بی شک همین کتاب هست.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تناسب اندام در دوران بارداری
کتاب تناسب اندام در دوران بارداری و رعایت سلامت جسمانی

۸۹,۰۰۰ تومان