۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری

Water Fitness Progressions
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۹۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری (water fitness progressions) مجموعه ای کامل از تمرنیات تخصصی در اب برای رسیدن به تناسب اندام و افزایش توان جسمانی می باشد که به صورت گام به گام به توضیح پرداخته است.

  کتاب تناسب اندام در آب در سیصد و سی و شش صفحه و در ده فصل به صورت متمرکز به ارائه مباحث علمی و تخصصی در زمینه اجرای حرکات تناسب اندام در آب با آموزش تصویری پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تناسب اندام در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • زمانبندی مرحله تمرین در آب کم عمق
  • تمرین در آب کم عمق
  • برنامه تمرینی با یک جسم در آب
  • برنامه تمرینی با دو جسم در آب
  • زمانبندی مرحله تمرین در آب پر عمق
  • تمرین در آب پر عمق
  • برنامه تمرینی با یک جسم در آب
  • برنامه تمرینی با دو جسم در آب
  • جمع بندی
  حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

  نویسنده کتاب، کریستین الکساندر مدرس و مربی بین المللی آمادگی جسمانی از سال ۱۹۹۳ است. همچنین او دارای مدرک مربیگری از انجمن ورزش های آبی ایالات متحده امریکا و انجمن تناسب اندام در آب ایالات متحده امریکا است. او عضو هئیت مدیره انجمن متخصصان فعالیت های آبی در تگزاس در ایالات متحده امریکا است.

قیمت دلاری

40$

تاریخ انتشار

2018-02-19

ویرایش

1st

تعداد صفحات

336

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

9781492562153

زبان

English

Water fitness classes are more popular than ever—and with good reason, since they are fun, accessible, and effective. But how do you, as an instructor or trainer, keep them fresh? How do you continue to challenge your participants, who have varied interests and goals? Water Fitness Progressions has the answers.

Water Fitness Progressions is designed to help you create programs that gradually, and systematically, progress your participants. Inside you will discover the following:

• Over 150 ready-to-use lesson plans • Variations of the shallow-water and deep-water exercises offer over 590 possibilities • Specific programming for shallow and deep water • Suggestions for introducing equipment to a workout • High-intensity and low-intensity training plans • Tips for using water resistance to improve strength

With step-by-step instructions, detailed photos, and expert advice, Water Fitness Progressions is the comprehensive, yet practical, resource that you’ve been waiting for. With an entire year of plans, you will spend more time teaching and less time preparing.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تناسب اندام در آب
کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری

۹۵,۰۰۰ تومان