۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری

Water Fitness Progressions

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۶۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری (water fitness progressions)، راهنمای بی‌نظیری برای مربیان و مربیان ورزشی است که به دنبال تازه‌انگاری کلاس‌های تناسب اندام در آب هستند. در دورانی که تناسب اندام در آب به دلیل طبیعت سرگرم‌کننده، دسترسی آسان و موثری که دارد، دارای محبوبیت بی‌سابقه‌ای است، این کتاب به عنوان یک منبع ارزشمند برای نگهداری کلاس‌ها به‌روز و جذاب شناخته می‌شود. این کتاب با توجه به تفاوت‌ها در علاقه‌ها و اهداف متنوع شرکت‌کنندگان، بیش از ۱۵۰ برنامه آماده برای استفاده، با بیش از ۵۹۰ گزینه در حوزه تمرینات سطح کم و عمیق ارائه می‌دهد.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • زمانبندی مرحله تمرین در آب کم عمق
    • تمرین در آب کم عمق
    • برنامه تمرینی با یک جسم در آب
    • برنامه تمرینی با دو جسم در آب
    • زمانبندی مرحله تمرین در آب پر عمق
    • تمرین در آب پر عمق
    • برنامه تمرینی با یک جسم در آب
    • برنامه تمرینی با دو جسم در آب
    • جمع بندی
      این برنامه با دقت طراحی شده، شرکت‌کنندگان را به صورت تدریجی و سیستماتیک به سمت یک تجربه چالش‌برانگیز و کامل هدایت می‌کند. کتاب به تنهایی برنامه‌ریزی خاص برای آب کم‌عمق و عمیق را شامل می‌شود و همچنین نکات مفیدی برای یکپارچه‌سازی تجهیزات در تمرینات ارائه می‌دهد. از برنامه‌های تمرین با شدت بالا تا کاهش شدت، کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری، همه را پوشش می‌دهد. افزودن نکاتی درباره بهره‌وری از مقاومت آب برای بهبود قدرت عضلانی، عمق بیشتری به این منبع افزوده است.

      نویسنده کتاب، کریستین الکساندر (Christine Alexander)، مدرس و مربی بین المللی آمادگی جسمانی از سال ۱۹۹۳ است. همچنین او دارای مدرک مربیگری از انجمن ورزش های آبی ایالات متحده امریکا و انجمن تناسب اندام در آب ایالات متحده امریکا است. او عضو هئیت مدیره انجمن متخصصان فعالیت های آبی در تگزاس در ایالات متحده امریکا است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-02-19

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    336

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    9781492562153

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تناسب اندام در آب
    کتاب تناسب اندام در آب به همراه برنامه تمرینی تصویری

    ۱۶۵,۰۰۰ تومان