کتاب تناسب اندام با شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تناسب اندام با شنا (Fitness Swimming) مجموعه ای کامل از مباحث تمرینی رشته ورزشی شنا می باشد که به معرفی انواع روش های تمرینی در رشته شنا و فاکتورهای مورد نیاز در این رشته ورزشی می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • آشنایی با ورزش شنا
  • آماده سازی
  • رسیدن به تناسب اندام
  • وضعیت بدنی
  • شدت تمرینات
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • آستانه لاکتات
  • تمرینات سرعتی
  • شنا در طول سال
  • نمونه برنامه تمرینی
  • آماده سازی
  • جمع بندی
  • راهنما تمرینات
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون آماده سازی جسمانی تخصصی رشته شنا بیان شده است و در ادامه به بررسی وضعیت بدنی و تمرینات جسمانی متناسب با هر سطح بدنی پرداخته شده است. همچنین در انتها نکاتی پیرامون برنامه تمرین سالانه و اماده سازی برای فصل مسابقات قرار گرفته است.

  کتاب تناسب اندام با شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، امیت هینس از سال ۱۹۸۲ مشغول به فعالیت در رشته شنا است و عضو انجمن مربیان شنای ایالات متحده امریکا است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش شنا و مهارت های لازم برای این رشته ورزشی است.

تعداد صفحات

232

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2008-06-20

شابک

978-0736074575

حجم فایل

10MB

1 دیدگاه برای کتاب تناسب اندام با شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی

  1. اذین نیک روش

    واقعا کتاب خوب و مفیدی. امیدوارم همه بتونیم نهایت استفاده رو داشته باشیم ‌و کتاب‌های خوب مثل این رو به هم معرفی کنیم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت