کتاب تناسب اندام با شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۷۵,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2008-06-20 |
ویرایش | 2nd |
تعداد صفحات | 232 |
حجم فایل | 10MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-0736074575 |
زبان | English |
Want more from your workout? Whether you seek to improve your technique, trim your times, swim greater distances, or simply improve your fitness level, Fitness Swimming will help you achieve your goals, all in full-color.
Expert swim coach Emmett Hines has created 60 new workouts and 16 sample programs, each arranged into suggested training zones to correspond to your fitness level and performance goals. Over a dozen cutting-edge technique drills help you progressively build an effective freestyle stroke. The text covers stretching, warm-up and cool-down methods, heart rate zone targets, expanded instruction for stroke efficacy, progressive drills, conditioning tips, and fitness assessments. Fitness Swimming has all the information you need to chart progress and maintain peak performance.
اذین نیک روش –
واقعا کتاب خوب و مفیدی. امیدوارم همه بتونیم نهایت استفاده رو داشته باشیم و کتابهای خوب مثل این رو به هم معرفی کنیم