کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی و رژیم غذایی نوردیک
کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی و رژیم نوردیک، یک راهنمای آموزشی و مرجع کاربردی است که سیستم ورزشی ایسلندی الهام گرفته است و به خواننده کتاب آموزش می دهد که چگونه می توان با داشتن اندام لاغر به قدرت و توان بالا دست یافت. بر خلاف سایر کتاب های مرتبط با تناسب اندام و رژیم غذایی، روش واکینگ تنها مختص به شکل ظاهری اندام نیست، بلکه بر روی سه جنبه ذهن، تغذیه و جسم متمرکز است.
38,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 209 |
|---|---|
| انتشارات | Penguin |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2019-05-02 |
| شابک | 978-0241309490 |
| حجم فایل | 12MB |
درباره نویسنده
سووا سیگبرتسدوتیر
سووا سیگبرتسدوتیر (Svava Sigbertsdottir)، مربی یوگا، بدنساز و متخصص تغذیه است. همچنین او به عنوان مدرس بین المللی روش تمرینی وایکینگ مشغول به فعالیت می باشد و سمینارهای بسیاری برگزار کرده است.
کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی (The Viking Method)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آموزشی و اطلاعات جامع در زمینه تغذیه و رژیم های غذایی است که همراه با توضیحات تکمیلی و نکات کاربردی به ارائه مباحث آموزشی برای رسیدن به تناسب اندام می پردازد.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون نوع و روش تمرینات بدنسازی به روش وایکینگی قرار گرفته است و در ادامه برنامه غذایی و مباحثی پیرامون رژیم غذایی معرفی شده است.
کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی و رژیم غذایی نوردیک در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.