کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی و رژیم غذایی نوردیک

  کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی (The Viking Method)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آموزشی و اطلاعات جامع در زمینه تغذیه و رژیم های غذایی است که همراه با توضیحات تکمیلی و نکات کاربردی به ارائه مباحث آموزشی برای رسیدن به تناسب اندام می پردازد.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون نوع و روش تمرینات بدنسازی به روش وایکینگی قرار گرفته است و در ادامه برنامه غذایی و مباحثی پیرامون رژیم غذایی معرفی شده است.

  کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی و رژیم غذایی نوردیک در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، سووا سیگبرتسدوتیر (Svava Sigbertsdottir)، متخصص تغذیه و مربی بین المللی یوگا است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری برگزار کرده است و چندین عنوان کتاب نیز در زمینه تناسب اندام و تمرینات مقاومتی منتشر کرده است.