کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی و رژیم غذایی نوردیک

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی (The Viking Method)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آموزشی و اطلاعات جامع در زمینه تغذیه و رژیم های غذایی است که همراه با توضیحات تکمیلی و نکات کاربردی به ارائه مباحث آموزشی برای رسیدن به تناسب اندام می پردازد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • روش وایکینگی
  • دوازده رمز وایکینگی
  • تفکر وایکنیگی
  • هورمون ها
  • تمرینات وایکنیگی
  • چالش تمرینی
  • برنامه تمرینی
  • تغذیه وایکنیگی
  • رژیم وایکینگی
  • صبحانه
  • ناهار و شام
  • وعده غذایی
  • سالاد و میان وعده
  • اسموتی
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون نوع و روش تمرینات بدنسازی به روش وایکینگی قرار گرفته است و در ادامه برنامه غذایی و مباحثی پیرامون رژیم غذایی معرفی شده است.

  کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی و رژیم غذایی نوردیک در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، سووا سیگبرتسدوتیر (Svava Sigbertsdottir)، متخصص تغذیه و مربی بین المللی یوگا است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری برگزار کرده است و چندین عنوان کتاب نیز در زمینه تناسب اندام و تمرینات مقاومتی منتشر کرده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2019-05-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

209

حجم فایل

12MB

انتشارات

Penguin

شابک

978-0241309490

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تناسب اندام با روش وایکینگی و رژیم غذایی نوردیک”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت