۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری

Exercises with Resistance Loop Bands
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرین با کش پاور لوپ (Exercises with Resistance Loop Bands)، شامل مجموعه ای کاملا تصویری از نحوه اجرای تمرینات مقاومتی با کش های بدنسازی است که همراه با دستورالعمل گام به گام نحوه اجرای حرکات را به صورت جامع همراه با نکات کاربردی ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات مقاومتی با کش
  • گرم کردن
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات سینه و پشت
  • تمرینات شکم
  • سرد کردن
  • نکات مهم در رژیم
  • تمرین و رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات ابتدایی و مفاهیم اساسی در زمینه تمرینات مقاومتی با کش بدنسازی قرار گرفته است و در ادامه بر اساس گروهای مختلف عضلانی تمرینات دسته بندی شده است.

  کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2019-07-07

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

134

حجم فایل

9MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1077954885

زبان

English

Resistance loop band training is a simple and effective way of doing your resistance exercise to increase muscle tone, muscle strength, burn fat or simply increase body flexibility. It is convenient, time efficient, cost effective and can be used on the go. It is safe for the beginners and at the same time can be made very challenging for advance users.In this book, through step by step instructions, Dr. Monika Chopra, qualified Physiotherapist, guides you to the safe and effective methods of using resistance loop bands. Emphasis is laid on the correct grasping of the band, proper start position, warmups, cooldowns and correct movement of the particular body part for the desired results. The exercises are accompanied with a "Fine Tips" section where author has shared the little secrets that are essential towards making the exercises really effective.The book also concludes with appropriate training regimes for beginners and advance users that would help you to set & achieve desired goals. This is a perfect complement for your Resistance Loop Bands.Your purchase includes FREE access to ready to print resistance loop band exercise charts that would provide a handy reference to the suggested regimes.

1 دیدگاه برای کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری

  1. مریم صیاد

    کتاب خوبیه درک درست از تمرین و اینکه آدم چی میخواد از بدنش رو میفهمونه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری
کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری

۷۹,۰۰۰ تومان