۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری

Exercises with Resistance Loop Bands

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

  کتاب تمرین با کش پاور لوپ (Exercises with Resistance Loop Bands)، یک راهنمای ساده و موثر برای افزایش تون ماهیچه‌ها، قدرت عضلانی، سوزاندن چربی یا بهبود انعطاف‌پذیری بدن است. این روش ساده، کارآمد، با صرفه‌جویی در زمان و هزینه و قابل استفاده در هر جایی است. این کتاب با راهنمایی مرحله به مرحله، شیوه‌های ایمن و موثر استفاده از بندهای مقاومتی را به شما آموزش می‌دهد. دکتر مونیکا چوپرا، فیزیوتراپیست مجرب، در این کتاب تاکید بر گرفتن درست بند، موقعیت شروع مناسب، ورزش‌های گرم‌کننده، خنثی‌سازی و حرکت صحیح بخش خاصی از بدن برای دستیابی به نتایج مطلوب دارد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات مقاومتی با کش
  • گرم کردن
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات سینه و پشت
  • تمرینات شکم
  • سرد کردن
  • نکات مهم در رژیم
  • تمرین و رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  این کتاب شامل برنامه‌های آموزشی مناسب برای مبتدیان و کاربران حرفه‌ای است که به شما در تعیین و دستیابی به اهداف مورد نظرتان کمک خواهد کرد. این کتاب یک تکمیل کامل برای بندهای مقاومتی شماست. خرید شما شامل دسترسی رایگان به نمودارهای تمرین با بند مقاومتی آماده چاپ است که به عنوان یک مرجع مفید برای برنامه‌های پیشنهادی ارائه می‌شود. این کتاب امنیت و چالش برای مبتدیان و حرفه‌ایان دارد و می‌تواند راه حلی کارآمد برای تمرینات مقاومتی شما باشد.

   نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری
کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری

۱۴۵,۰۰۰ تومان