کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب تمرین با کش پاور لوپ یک راهنمای جامع آموزشی از تمرینات مقاومتی برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی، افزایش میزان چربی سوزی و انعطاف پذیری بدن است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه می توان با استفاده از کش های لوپ که وسیله ای ارزان قیمت و به صرفه است، برای گرم کردن، اجرای تمرینات بدنسازی و سرد کردن استفاده نمود.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۶,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرین با کش پاور لوپ (Exercises with Resistance Loop Bands)، شامل مجموعه ای کاملا تصویری از نحوه اجرای تمرینات مقاومتی با کش های بدنسازی است که همراه با دستورالعمل گام به گام نحوه اجرای حرکات را به صورت جامع همراه با نکات کاربردی ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تمرینات مقاومتی با کش
  • گرم کردن
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات سینه و پشت
  • تمرینات شکم
  • سرد کردن
  • نکات مهم در رژیم
  • تمرین و رژیم غذایی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات ابتدایی و مفاهیم اساسی در زمینه تمرینات مقاومتی با کش بدنسازی قرار گرفته است و در ادامه بر اساس گروهای مختلف عضلانی تمرینات دسته بندی شده است.

  کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات مقاوتمی و قدرتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
تعداد صفحات

134

انتشارات

Independently published

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2019-07-07

شابک

978-1077954885

حجم فایل

9MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرین با کش پاور لوپ به همراه آموزش تصویری

  1. مریم صیاد

    کتاب خوبیه درک درست از تمرین و اینکه آدم چی میخواد از بدنش رو میفهمونه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *