۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان با افزایش سلامت

  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۲۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان (Staying Young with Interval Training)، شامل مجموعه از تمرینات هیت است که به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. این روش از تمرینات باعث ارتقاء سطح سلامت و تندرسی می شوند.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • نحوه استفاده از کتاب
  • چرا تمرینات هیت
  • جوان ماندن با تمرینات هیت
  • شروع کردن به صورت صحیح
  • گرم کردن پویا
  • روال تمرینات هیت
  • تمرینات هیت
  • عضلات مرکزی
  • اندام فوقانی
  • اندام تحتانی
  • تمرین کاردیو
  • کتابشناسی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل به صورت مجزا ارائه شده است، به طوریکه در ابتدا به اهمیت و تاثیر تمرینات هیت پرداخته شده است و در ادامه برنامه تمرینات قرار گرفته است. همچنین، برای هر قسمت از بدن، مجموعه ای تمرینات پرشدت به صورت کامل مطرح شده است.

  کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان با افزایش سلامت در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جوزف تیری (Joseph Tieri)، پزشک متخصص ارتوپد است که بیش از بیست سال مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او به عنوان استاد در دانشکده پزشکی در کالج استئوپاتی در نیویورک مشغول به تدریس است. دکتر تیری دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2018-03-27

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

12MB

انتشارات

شابک

978-1612437804

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان با افزایش سلامت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دانلود همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان
کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان با افزایش سلامت

۲۹,۵۰۰ تومان