۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان با افزایش سلامت

Staying Young with Interval Training
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان (Staying Young with Interval Training)، شامل مجموعه از تمرینات هیت است که به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. این روش از تمرینات باعث ارتقاء سطح سلامت و تندرسی می شوند.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • نحوه استفاده از کتاب
  • چرا تمرینات هیت
  • جوان ماندن با تمرینات هیت
  • شروع کردن به صورت صحیح
  • گرم کردن پویا
  • روال تمرینات هیت
  • تمرینات هیت
  • عضلات مرکزی
  • اندام فوقانی
  • اندام تحتانی
  • تمرین کاردیو
  • کتابشناسی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل به صورت مجزا ارائه شده است، به طوریکه در ابتدا به اهمیت و تاثیر تمرینات هیت پرداخته شده است و در ادامه برنامه تمرینات قرار گرفته است. همچنین، برای هر قسمت از بدن، مجموعه ای تمرینات پرشدت به صورت کامل مطرح شده است.

  کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان با افزایش سلامت در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #جوزف تیری (Joseph Tieri)، پزشک متخصص ارتوپد است که بیش از بیست سال مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او به عنوان استاد در دانشکده پزشکی در کالج استئوپاتی در نیویورک مشغول به تدریس است. دکتر تیری دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-03-27

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

12MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1612437804

زبان

English

Professional trainers know that high-intensity interval training is a super-effective way to burn fat and get ripped. However, research shows that this popular exercise approach also improves heart and cellular health, prevents disease and enhances athletic performance for older adults—regardless of age. The scientifically proven fitness routines in Staying Young with Interval Training take much less time than conventional workouts, so you can quickly gain:

• Greater flexibility for an active lifestyle
• Muscle and core strength to stay in the game
• Increased energy for the things you love
• Optimal health to live longer and fitter
• A leaner physique with fat-burning stamina

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان با افزایش سلامت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان
کتاب تمرین اینتروال برای سالمندان با افزایش سلامت

۸۵,۰۰۰ تومان