۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات کوهنوردی و صخره نوردی

Training for Climbing
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات کوهنوردی و صخره نوردی (Training for Climbing)، بر پایه تحقیقات جدید در حوزه پزشکی ورزشی ، تغذیه و تناسب اندام است که به ورزشکاران رشته‌های کوهنوردی آموزش می‌دهد که چگونه با کمترین خطر آسیب بهترین عملکرد خود را داشته باشند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • راهنمای کاربران
  • مروری بر آموزش کوهنوردی
  • خود ارزیابی و تعیین هدف
  • آموزش ذهنی
  • تکنیک و مهارت آموزشی
  • تئوری و روش شناسی تمرینات قدرتی
  • تمرینات عمومی شرطی سازی
  • تمرینات مخصوص کوهنوردی
  • طراحی برنامه آموزشی شما
  • عملکرد تغذیه
  • تسریع در بازیابی
  • درمان و پیشگیری از آسیب
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  این کتاب ترکیبی منحصر به فرد از سی سال مطالعه، و آزمایش است که برای بهبود عملکرد ورزشی کوهنوردان است، و شامل تمرین و تکنیک های تمرینی است که توسط نویسنده این کتاب ارائه شده است.

  کتاب تمرینات کوهنوردی و صخره نوردی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، (Eric Hörst)، اریک هورست یک مربی بدنساز ‌و آمادگی جسمانی است که تا کنون به بیش از هزاران کوهنورد کمک کرده است تا آمادگی لازم را کسب نمایند. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه و حوزه است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2008-09-16

ویرایش

2nd

تعداد صفحات

304

حجم فایل

14MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0762746927

زبان

English

Drawing on new research in sports medicine, nutrition, and fitness, this book offers a training program to help any climber achieve superior performance and better mental concentration on the rock, with less risk of injury.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات کوهنوردی و صخره نوردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات کوهنوردی
کتاب تمرینات کوهنوردی و صخره نوردی

۶۹,۰۰۰ تومان