۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب تمرینات کمر درد به همراه آموزش جامع تصویری

Back Exercise: Stabilize, Mobilize, and Reduce Pain
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۸۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تمرینات کمر درد (Back Exercise: Stabilize, Mobilize, and Reduce Pain)، مجموعه‌ای تصویری و جامع برای تثبیت و تقویت عضلات ناحیه کمر است که به صورت جامع در کنار ارائه اطلاعات مفید در مورد آناتومی ستون فقرات به اموزش حرکات و تمرینات برای کمر درد و جلوگیری از آن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • ستون فقرات
  • آناتومی ستون‌فقرات
  • تمرینات پایداری
  • ارزیابی خویش
  • تمرینات تخصصی
  • تمرینات خوابیده
  • تمرنیات چهاردست، نشسته و ایستاده
  • موبیلیتی و انعطاف پذیری
  • شرایط مشترک
  • کمردرد غیر اختصاصی
  • برآمدگی دیسک و فتق
  • اسپوندیلولیستیز
  • تنگی مجرا
  • جراحی ستون فقرات
  • منابع
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با آناتومی ستون فقرات قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی، به صورت جامع و تصویری معرفی شده است.

  کتاب تمرینات کمر درد به همراه آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، برایان ریشی (Brian Richey)، مربی و متخصص پزشکی ورزشی است که مدرک کارشناسی خود را در رشته حرکت شناسی و علوم ورزشی از دانشگاه هاوایی دریافت نموده است. همچنین او دارای چندین گواهینامه از آکادمی بهداشت و توانبخشی ایالات متحده امریکا است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2020-12-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

248

حجم فایل

18MB

انتشارات

شابک

978-1492594765

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات کمر درد به همراه آموزش جامع تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات کمر درد
کتاب تمرینات کمر درد به همراه آموزش جامع تصویری

۸۹,۵۰۰ تومان