۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب تمرینات کششی دانشنامه آموزشی به همراه تصاویر

Stretching Exercises Encyclopedia
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۶۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات کششی یک دانشنامه کامل (Stretching Exercises Encyclopedia)، به همراه تصاویر آناتومیک است که به تشریح و آموزش حرکات کششی برای تمامی گروه های عضلانی می پردازد. همچنین در کنار معرفی هر حرکت راهنمایی و توصیه های برای اجرای صحیح نیز عنوان شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • نظریه برای تمرینات کششی
  • عضلات جلویی
  • عضلات پشتی
  • عضلات گردن و شانه
  • عضلات جلو بازو و پشت بازو
  • عضلات دست ها
  • عضلات پاها
  • عضلات شکم و پشتی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  در هر فصل از کتاب، به یک موضوع مشخص پرداخته شده است. به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در حوزه حرکات کششی بیان شده است و در ادامه تمرینات برای هر گروه از عضلات به صورت جداگانه قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات کششی دانشنامه آموزشی به همراه تصاویر در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #اسکار مورن (Oscar Moran)، مدرس بین المللی و مربی وزنه برداری و عضو هئیت مدیره فدراسیون بین المللی تربیت بدنی است. همچنین او متخصص تغذیه ورزشی و ورزش های رزمی می باشد. او تا کنون چندین جلد کتاب و ده ها عنوان مقاله در مجلات تخصصی و معتبر به چاپ رسانده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2012-04-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

240

حجم فایل

14MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1841263519

زبان

English

Stretching Exercises Encyclopedia offers a general theory of muscle stretching. Anatomical pictures explain the different muscle groups involved in each exercise. A test to measure the degree of joint mobility is also included. Helpful tricks, tips and recommendations for all proficiency levels complete the encyclopedia.

Furthermore, each exercise includes information about the movement one needs to perform, the posture that one must adopt, common mistakes that should be avoided, the principal and secondary muscles worked with this exercise as well as a series of very useful tips and advice. Any athlete will realize how regular stretching can improve their physical body shape and their quality of life.

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات کششی دانشنامه آموزشی به همراه تصاویر

  1. الهام

    حرکات به خوبی توضیح داده شده است

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات کششی
کتاب تمرینات کششی دانشنامه آموزشی به همراه تصاویر

۶۵,۰۰۰ تومان