کتاب تمرینات کششی روزانه با برنامه تمرین نه دقیقه ای

  کتاب تمرینات کششی روزانه (Better Stretching)، شامل بیش از صد و پنجاه تصویر آموزشی به همراه دستورالعمل گام به گام از اجرای حرکات کششی از نوع استاتیک تا پویا و از سطح مبتدی تا پیشرفته است که برای تمامی ورزشکاران رشته های مختلف ارائه شده است.

  همچنین، سه برنامه تمرینی سی روزه از دیگر بخش های این کتاب است که به گونه ای طراحی شده تا در حداقل زمان به حداکثر نتیجه دلخواه منتهی شود. استفاده روش های مختلف حرکات کششی با استفاده از غلتک کف ساده تا توپ تنیس از مباحث مطرح شده در این اثر است.

  کتاب تمرینات کششی روزانه با برنامه تمرین نه دقیقه ای در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جون یون (Joe Yoon)، متخصص ماساژ درمانی و مربی بین المللی تناسب اندام و بدنساز است. او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و آماده سازی جسمانی منتشر کرده است.