نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
کتاب تمرینات کششی روزانه (Better Stretching)، شامل بیش از صد و پنجاه تصویر آموزشی به همراه دستورالعمل گام به گام از اجرای حرکات کششی از نوع استاتیک تا پویا و از سطح مبتدی تا پیشرفته است که برای تمامی ورزشکاران رشته های مختلف ارائه شده است.
همچنین، سه برنامه تمرینی سی روزه از دیگر بخش های این کتاب است که به گونه ای طراحی شده تا در حداقل زمان به حداکثر نتیجه دلخواه منتهی شود. استفاده روش های مختلف حرکات کششی با استفاده از غلتک کف ساده تا توپ تنیس از مباحث مطرح شده در این اثر است.
کتاب تمرینات کششی روزانه با برنامه تمرین نه دقیقه ای در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه حرکات کششی و افزایش انعطاف پذیری دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
کتاب تمرینات کششی روزانه با برنامه تمرین نه دقیقه ای
کتاب تمرینات کششی روزانه یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی از تکنیک ها و روشهای کاملا جدید و متفاوتی است که تنها با صرف نه دقیقه در روز باعث افزایش میزان انعطاف پذیری می شود. نویسنده در این کتاب آموزش می دهد که چگونه می توان تصورات غلط در مورد حرکات کششی را از بین برد و میزان سطح انعطاف پذیری را ارتقاء بخشید.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۴۳,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
| تعداد صفحات | 208 |
|---|---|
| انتشارات | St. Martin's Essentials |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2020-03-03 |
| شابک | 978-1250248213 |
| حجم فایل | 4MB |
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.