کتاب تمرینات کششی دویدن استقامتی با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات کششی دویدن (Anatomy, Stretching & Training for Marathoners)، در برگیرنده مجموعه ی از تمرینات بدنسازی، حرکات کششی به همراه تصاویر آناتومی عضلات است، که به صورت راهنمای گام به گام به آموزش نحوه اجرای آنها پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اساس دویدن
  • کجا باید دوید
  • تمرینات دو ماراتن
  • آسیب های شایع
  • آناتومی کل بدن
  • حرکات کششی دویدن
  • تمرینات مقاومتی و کش ورزشی
  • تمرینات عضلات اصلی
  • تمرینات عضلات فرعی
  • برنامه تمرینات
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  همچنین، این کتاب به عنوان یک مرجع راهنما شامل مجموعه نکات کابردی برای بهتر نمودن فرم دویدن است، که نشان می دهد چگونه باید شروع به دویدن کرد، از چه کفشی استفاده نمود و در چه حالت بهترین عملکرد ایجاد خواهد شد. مطالبی در زمینه جلوگیری از صدمات شایع و آسیب دیدگی ها دوندگان نیز در این کتاب ارائه شده است.

  کتاب تمرینات کششی دویدن در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، فیلیپ استریانو یک پزشک ورزشی و متخصص آسیب های ورزشی می باشد. او تحصیلات خود را د کالج فرانکلین مارشال به اتمام رسانده است و مدرک دکترای تخصصی خود را از دانشکده کایروپراکتیک نیویورک دریافت نموده است. همچنین او مربی بین المللی گف می باشد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

Skyhorse

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-03-04

شابک

978-1628736366

حجم فایل

32MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات کششی دویدن استقامتی با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت