۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب تمرینات کششی دویدن استقامتی با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات کششی دویدن (Anatomy, Stretching & Training for Marathoners)، در برگیرنده مجموعه ی از تمرینات بدنسازی، حرکات کششی به همراه تصاویر آناتومی عضلات است، که به صورت راهنمای گام به گام به آموزش نحوه اجرای آنها پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اساس دویدن
  • کجا باید دوید
  • تمرینات دو ماراتن
  • آسیب های شایع
  • آناتومی کل بدن
  • حرکات کششی دویدن
  • تمرینات مقاومتی و کش ورزشی
  • تمرینات عضلات اصلی
  • تمرینات عضلات فرعی
  • برنامه تمرینات
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  همچنین، این کتاب به عنوان یک مرجع راهنما شامل مجموعه نکات کابردی برای بهتر نمودن فرم دویدن است، که نشان می دهد چگونه باید شروع به دویدن کرد، از چه کفشی استفاده نمود و در چه حالت بهترین عملکرد ایجاد خواهد شد. مطالبی در زمینه جلوگیری از صدمات شایع و آسیب دیدگی ها دوندگان نیز در این کتاب ارائه شده است.

  کتاب تمرینات کششی دویدن در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #فیلیپ استریانو (Philip Striano)، یک پزشک ورزشی و متخصص آسیب های ورزشی می باشد. او تحصیلات خود را د کالج فرانکلین مارشال به اتمام رسانده است و مدرک دکترای تخصصی خود را از دانشکده کایروپراکتیک نیویورک دریافت نموده است. همچنین او مربی بین المللی گف می باشد.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2014-03-04

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

4MB

انتشارات

Skyhorse

شابک

978-1628736366

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات کششی دویدن استقامتی با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات کششی دویدن
کتاب تمرینات کششی دویدن استقامتی با آموزش تصویری

۴۴,۵۰۰ تومان