کتاب تمرینات کششی دویدن استقامتی با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات کششی دویدن (Anatomy, Stretching & Training for Marathoners)، در برگیرنده مجموعه ی از تمرینات بدنسازی، حرکات کششی به همراه تصاویر آناتومی عضلات است، که به صورت راهنمای گام به گام به آموزش نحوه اجرای آنها پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اساس دویدن
  • کجا باید دوید
  • تمرینات دو ماراتن
  • آسیب های شایع
  • آناتومی کل بدن
  • حرکات کششی دویدن
  • تمرینات مقاومتی و کش ورزشی
  • تمرینات عضلات اصلی
  • تمرینات عضلات فرعی
  • برنامه تمرینات
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  همچنین، این کتاب به عنوان یک مرجع راهنما شامل مجموعه نکات کابردی برای بهتر نمودن فرم دویدن است، که نشان می دهد چگونه باید شروع به دویدن کرد، از چه کفشی استفاده نمود و در چه حالت بهترین عملکرد ایجاد خواهد شد. مطالبی در زمینه جلوگیری از صدمات شایع و آسیب دیدگی ها دوندگان نیز در این کتاب ارائه شده است.

  کتاب تمرینات کششی دویدن در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، فیلیپ استریانو یک پزشک ورزشی و متخصص آسیب های ورزشی می باشد. او تحصیلات خود را د کالج فرانکلین مارشال به اتمام رسانده است و مدرک دکترای تخصصی خود را از دانشکده کایروپراکتیک نیویورک دریافت نموده است. همچنین او مربی بین المللی گف می باشد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

Skyhorse

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-03-04

شابک

978-1628736366

حجم فایل

32MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات کششی دویدن استقامتی با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

مجموع: ۵,۶۲۹,۰۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت