نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات پی ان اف یا تمرینات تسهیل عصبی عضلانی (PNF in Practice: An Illustrated Guide)، مجموعه ای جامع با رویکرد ورزش درمانی است که به صورت تصویری و توضیحات گام به گام به ارائه مباحث در این خصوص پرداخته است و به عنوان یک مرجع کاربردی شناخته می شود.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- حس ادراک
- تسهیل عصبی عضلانی
- اساس روش تسهیل
- روش های اجرا
- درمان بیمار
- الگوهای تسهیل
- کتف و لگن
- نهایت شدت
- کاهش شدت
- گردن
- تنه بدن
- فعالیت روی تشک
- گام تمرینات
- عملکرد حیاتی
- فعالیت های روزانه
- واژه نامه
- منایع علمی
[/su_spoiler]
مطالب کتاب در قالب فصل های جداگانه دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تسهیل عصبی عضلانی عنوان شده است و در ادامه روش های اجرا و حرکات کششی به صورت کامل تشریح شده است. نویسنده در انتهای کتاب به ارائه تمرینات و حرکات برای هر قسمت از بدن به صورت مجزا می‌پردازد.
کتاب تمرینات پی ان اف یا تمرینات تسهیل عصبی عضلانی در سایت ناشر آن، مبلغ پانصد هزار تومان قیمت دارد. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، سوزان آدلر متخصص فیزیوتراپی و درمانگر دردهای عضلانی است، او مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته فیزیوتراپی از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در سال ۱۹۶۲ دریافت نمود. همچنین، سوزان آدلر، مدیر و بنیانگذار یک مرکز درمانی و فیزیوتراپی در شهر لس انجلس می باشد و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر ایالات متحده امریکا و اروپا برگزار نموده است.
