۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات وضعیت پوسچرال برای حالت بدنی بهتر

Exercises for Perfect Posture
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات وضعیت پوسچرال (Exercises for Perfect Posture)، شامل مجموعه مباحثی در زمینه اصلاح وضعیت بدنی است که با توجه به شرایط کم تحرکی و مشاغل پشت میزی، به معرفی راه حل های برای ایجاد وضعیت بدنی بهتر و کاهش خطرات کم تحرکی دارد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • سوالات متداول
  • توصیفات
  • مقدمه
  • مروری بر پوسچرال
  • بیماریهای مربوطه
  • پوسچرال عالی
  • ارزیابی و آزمایش
  • تمرینات جسمانی
  • واژه نامه
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مباحث کتاب در قالب فصل های جداگانه تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی وضعیت بدنی انسان پرداخته شده است و در ادامه به ارزیابی و سنجش پوسچرال بدنی قرار گرفته است. در انتها نیز مجموعه تمرینات جسمانی برای بهبود وضعیت بدنی معرفی شده است.

  کتاب وضعیت پوسچرال برای حالت بدنی بهتر در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #کیت برنز (Keith Burns)، دارای مدرک کارشناسی ارشد حرکت شناسی با تمرکز در ورزش اصلاحی از دانشکده علوم بهداشتی آریزونا است. همچنین او دارای مدرک مربیگری تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-03-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

185

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1578266951

زبان

English

Exercises for Perfect Posture is the complete guide to achieving healthy posture, providing everything from fitness programs and exercises designed to realign your spine and strengthen your shoulders, neck and back as well as guidance on how to redesign your work space to be more ergonomic.

Good posture is foundational to good health. Poor posture can lead to shoulder discomfort, neck pain, and even chronic conditions such as carpel tunnel syndrome if left uncorrected. Yet the modern lifestyle and the modern workplace together make it very difficult to maintain healthy, natural posture throughout the day. Humans were not meant to spend all their time sitting down, and the “disease of inactivity” has reached near-epidemic proportions.

Exercises for Perfect Posture corrects deficiencies in your posture through resistance exercises, flexibility, and cardiovascular activities that will fit any schedule.

Exercises for Perfect Posture also includes:
·         A detailed overview of how exercise can improve your posture
·         Clear, informative pictures of safe, effective exercises
·         Detailed instructions on how to perform each movement
·         A complete fitness approach to restoring posture
·         A training log to track your progress

Featuring expert-approved fitness techniques, with options ranging from resistance training to mobility movements, Exercises for Perfect Posture is the all-in-one resource for anyone looking to stand up straight and face life head-on!

Exercise can improve your posture and health. With more and more people finding themselves working desk jobs and other largely seated, sedentary positions, the issues resulting from poor posture are only becoming more prevalent. The downsides of improper posture set the stage for health and mobility risks later on in life.

Exercises for Perfect Posture provides the physical and preventative education necessary to improve posture and health through a comprehensive fitness program for all ages.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات وضعیت پوسچرال برای حالت بدنی بهتر”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات وضعیت پوسچرال
کتاب تمرینات وضعیت پوسچرال برای حالت بدنی بهتر

۷۹,۰۰۰ تومان