۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات هیت بدنسازی با راهنمای کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات هیت بدنسازی با راهنمای کامل تصویری (The HIIT Bible) مجموعه از انواع تمرینات بدنسازی اینتروال با فشار زیاد است که به صورت کاملا تصویری و به همراه توضیحات کامل ارائه شده است.

  کتاب تمرینات هیت بدنسازی در دویست و چهل صفحه و در قالب پنج بخش مجزا در برگیرنده از تمرینات بدنسازی می باشد که در کنار آموزش تصویری به ارائه برنامه تمرینی متناسب با سطح آمادگی جسمانی نیز پرداخته است.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات آموزش هیت در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • معرفی تمرینات هیت
  • آموزش و اجرا
  • اهمیت نقش مایعات
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات با دمبل
  • تمرینات کراس فیت
  • برنامه تمرینی
  • برنامه تمرینی با وزن بدن
  • برنامه تمرینی با وزنه
  • تجهیزات ورزشی
  • چالش ورزشی
  • برنامه چهارده روزه
  • برنامه بیشت و هشت روزه
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، استیو برت مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و بدنسازی است که بیش از بیست سال در این صنعت مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت جسمانی و تناسب اندام می باشد.

تعداد صفحات

240

انتشارات

Bloomsbury Sport

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-07-18

شابک

9781472932198

حجم فایل

52 MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات هیت بدنسازی با راهنمای کامل تصویری

  1. علیرضا

    بسیار عالی بود، ممنون از نکات تناسب اندام

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید