کتاب تمرینات هیت بدنسازی با راهنمای کامل تصویری
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۱۶۵,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
ویژگی های محصول
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2017-07-18 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 240 |
حجم فایل | 5MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 9781472932198 |
زبان | English |
"High Intensity Interval Training (HIIT) has emerged as the leading fitness trend and is rapidly gaining popularity as a mainstream approach to improve cardiovascular performance and transform body composition. This book aims to provide a comprehensive overview of the science behind HIIT while also highlighting some of its lesser-known benefits, such as the increased production of human growth hormone (HGH), which can slow down the aging process, and the generation of chemicals that have a positive impact on mood and wellbeing (beyond just endorphins).
At its core, HIIT is a simple formula: (Exertion + Recovery) x Sets = Results. However, it is the method's versatility that makes it so appealing; HIIT can be performed indoors or outdoors, in water, at the gym with or without equipment, or on a bike or rower."
علیرضا –
بسیار عالی بود، ممنون از نکات تناسب اندام