کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد
کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی از تمرینات خاصی است که تنها با وزن بدن قابل اجرا است و باعث رها سازی می گردد. نویسنده در این کتاب با دستورالعمل گام به گام و بیش از ششصد تصویر آموزشی رنگی نشان می دهد که چگونه می توان این تمرینات را اجرا نمود و هر حرکت دارای چه مزایای برای عضلات و استخوان ها می باشند.
44,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 320 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2020-03-03 |
| شابک | 978-1492594703 |
| حجم فایل | 14MB |
درباره نویسنده
استر آلبینی
استر آلبینی (Ester Albini)، دارای دیپلم مربیگری از کنفدراسیون تناسب اندام کشور سوئیس است. همچنین او بنیانگذار آموزشگاه تمرینات عملکردی و پیلاتس می باشد.
کتاب تمرینات مایوفاشیال (Myofascial Training)، نشان می دهد که چگونه می توان عملکرد و بازیابی بافتهای همبند که از عضلات و استخوانها پشتیبانی و محافظت می کنند را انجام داد که نتیجه ایجاد تعادل جسمانی و هماهنگی و آرامش بدنی را به همراه خواهد داشت.
علاوه بر این، برنامه های تمرینات اختصاصی برای موقعیت ها و شرایط خاص و افرادی که دارای کارهای پشت میز نشینی و یکنواخت هستند، و نیاز به تسکین درد و بهبود فرم بدنی مجدد بدن خود دارند، از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر می باشد.
کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات رها سازی و ماساژ ورزشی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.