کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد

کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی از تمرینات خاصی است که تنها با وزن بدن قابل اجرا است و باعث رها سازی می گردد. این کتاب با بیش از ششصد تصویر آموزشی رنگی نشان می دهد که چگونه می توان این تمرینات را اجرا نمود و هر کدام چه مزایای برای عضلات دارا هستند.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات مایوفاشیال (Myofascial Training)، نشان می دهد که چگونه می توان عملکرد و بازیابی بافتهای همبند که از عضلات و استخوانها پشتیبانی و محافظت می کنند را انجام داد که نتیجه ایجاد تعادل جسمانی و هماهنگی و آرامش بدنی را به همراه خواهد داشت.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • فاشیال چیست
  • خط مایوفاشیال
  • احساس واقعی
  • ادراک و فعالیت
  • موبیلیتی
  • حرکات کششی
  • انرژی
  • رهاسازی تنش
  • برنامه تمرینات
  • راهنمای تمرینات
  • کتابشناسی
  • درباره نویسنده
  علاوه بر این،‌ برنامه های تمرینات اختصاصی برای موقعیت ها و شرایط خاص و افرادی که دارای کارهای پشت میز نشینی و یکنواخت هستند، و نیاز به تسکین درد و بهبود فرم بدنی مجدد بدن خود دارند، از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر می باشد.

  کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استر آلبینی (Ester Albini)، متخصص پیلاتس و مربی تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. همچنین او به عنوان مدرس بین المللی با فدراسیون تناسب اندام کشور ایتالیا و کشور سوئیس همکاری دارد و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام منتشر نموده است.

تعداد صفحات

320

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-03-03

شابک

978-1492594703

حجم فایل

14MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *