۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد

Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات مایوفاشیال (Myofascial Training)، نشان می دهد که چگونه می توان عملکرد و بازیابی بافتهای همبند که از عضلات و استخوانها پشتیبانی و محافظت می کنند را انجام داد که نتیجه ایجاد تعادل جسمانی و هماهنگی و آرامش بدنی را به همراه خواهد داشت.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • فاشیال چیست
  • خط مایوفاشیال
  • احساس واقعی
  • ادراک و فعالیت
  • موبیلیتی
  • حرکات کششی
  • انرژی
  • رهاسازی تنش
  • برنامه تمرینات
  • راهنمای تمرینات
  • کتابشناسی
  • درباره نویسنده
  علاوه بر این،‌ برنامه های تمرینات اختصاصی برای موقعیت ها و شرایط خاص و افرادی که دارای کارهای پشت میز نشینی و یکنواخت هستند، و نیاز به تسکین درد و بهبود فرم بدنی مجدد بدن خود دارند، از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر می باشد.

  کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استر آلبینی (Ester Albini)، متخصص پیلاتس و مربی تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. همچنین او به عنوان مدرس بین المللی با فدراسیون تناسب اندام کشور ایتالیا و کشور سوئیس همکاری دارد و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-03-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

320

حجم فایل

14MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492594703

زبان

English

Perform your best and feel your best by keeping your body flexible, strong, and mobile.

Myofascial Training: Intelligent Movement for Mobility, Performance, and Recovery will show you how to reset your network of fascia, the connective tissues that support and protect the muscles and bones that facilitate every move you make. The result? A toned, balanced, relaxed, and coordinated body.

Following five fundamental strategies—feel, mobilize, stretch, move, and release—you will learn specific exercises for the fascia throughout your body. The movements are simple, and most require only your own bodyweight. Expert instruction will lead you through sequences to improve function, enhance performance, recover from injury, and release tension. More than 600 color photos show the correct starting position and technique for each movement to ensure optimal results.

In addition, you’ll find dedicated sequences and programs for specific situations and conditions. Constantly working at a computer? Focus on relief for the shoulders and neck or for carpal tunnel syndrome. Standing all day? Try a program for healthy feet. Looking to improve a personal best? Employ techniques to help improve running form.

Whether you want to improve your functional daily living or enhance athletic performance, the benefits of mobilizing the fascia network are significant. With Myofascial Training, you will learn to truly listen to and feel how your body moves as a functional unit and how to incorporate the right training exercises to feel your absolute best.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات مایوفاشیال
کتاب تمرینات مایوفاشیال یا تنش زدایی برای بهبود عملکرد

۹۹,۰۰۰ تومان