کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی نوجوانان با اصول علمی

کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی نوجوانان یک راهنمای عملی در زمینه شرایط ورزشی نوجوانان است که بر اساس آخرین تحقیقات علمی برای بهینه سازی پتانسیل ورزشی نوجوانان تهیه شده است. این کتاب یک منبع اساسی  برای همه مربیان و متخصصان ورزشی است که با کودکان و نوجوانان کار می کنند، و روش های نوین برای بهبود عملکرد جسمانی و آماده سازی عمومی را عنوان می دارد.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۸,۵۰۰ تومان

  کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی نوجوانان (Strength and Conditioning for Young Athletes)، مبتنی بر شواهد و نظریه های علمی با محوریت مفهوم توسعه ورزشی و رفاه ورزشکاران نوجوان است، که در ویرایش دوم به صورت کامل به روز رسانی شده است و حاصل همکاری بیست نویسنده می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مفاهیم اساسی رشد نوجوانان
  • تأثیر رشد و بلوغ بر عملکر
  • شناسایی استعداد
  • توسعه استعداد
  • نظارت و ارزیابی ورزشکاران نوجوان
  • مربیگری ورزشکاران نوجوان
  • توسعه آمادگی جسمانی در ورزشکاران نوجوان
  • مهارت حرکتی برای ورزشکاران نوجوان
  • تمرینات قدرت و توان برای نوجوانان
  • وزنه برداری برای نوجوانان
  • تمرینات پلایومتریک برای نوجوانان
  • تمرینات سرعتی برای نوجوانان
  • تمرینات چابکی برای نوجوانان
  • تمرینات هوازی و غیرهوازی
  • تمرینات موبیلیتی و کششی
  • موضوعات معاصر برای ورزشکاران نوجوان
  • راهبردهای زمانبندی برای نوجوانان
  • راهبردهای تغذیه برای نوجوانان
  • کاهش خطر آسیب دیدگی ها
  • ایجاد یک محیط جامع برای ورزشکاران نوجوان
  مباحث کتاب در قالب سه بخش مجزا دسته بندی شده است، که در ابتدا مفاهیم اساسی رشد و بلوغ در نوجوانان و تاثیرات آنها بر روی عملکرد ورزشی و جسمانی بررسی شده است، و در ادامه روش های توسعه مهارت ها و استعدادهای جسمانی نوجوانان قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی نوجوانان با اصول علمی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی و سنجش و ارزیابی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

414

انتشارات

Routledge

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2019-08-27

شابک

978-0815361831

حجم فایل

31MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی نوجوانان با اصول علمی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *