۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات قدرتی شناگران به همراه آموزش جامع تصویری

Foundations of Strength Training for Swimmers
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۶۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تمرینات قدرتی شناگران (Foundations of Strength Training for Swimmers)، یک راهنمای کاربردی برای تمامی شناگران و مربیان شنا است که تصمیم به ارتقاء سطح آمادگی جسمانی خود دارند. این اثر شامل مجموعه ای کامل از تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی برای رشته شنا است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • عضلات محوری
  • جریان ساده زیر آب
  • تمرینات انفجاری و پلایومتریک
  • تمرینات قدرتی
  • تمرنیات اختصاصی شنا
  • تحرک پذیری در شناگران
  • پیش آماده سازی
  • آسیب و صدمات ورزشی
  • بهبود و التیام
  • سنجش و ارزیابی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه آماده سازی جسمانی عنوان شده است و در ادامه تمرینات استقامتی، پلایومتریک و قدرتی مختص رشته شنا به صورت جامع بیان شده است. تمرینات ارائه شده در این کتاب از سطح مبتدی تا سطح حرفه ای است و تمامی علاقمندان به رشته شنا می توانند از آن استفاده نمایند.

  کتاب تمرینات قدرتی شناگران به همراه آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دنیز حکمتی متخصص تمرینات قدرتی و مربی بین المللی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او با بسیاری از شناگران نخبه همکاری داشته است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی مختص رشته شنا منتشر نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-10-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

88

حجم فایل

4MB

انتشارات

شابک

979-8683192501

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات قدرتی شناگران به همراه آموزش جامع تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات قدرتی شناگران
کتاب تمرینات قدرتی شناگران به همراه آموزش جامع تصویری

۶۴,۵۰۰ تومان