کتاب تمرینات قدرتی برای سوزاندن چربی بانوان

  کتاب تمرینات قدرتی برای سوزاندن چربی (Strength Training for Fat Loss)، با استفاده از رویکردی علمی و برنامه‌ریزی شده، در مقایسه با بسیاری از منابع موجود که بر پایه فریب و رژیم‌های غیر اصولی بنا شده‌اند، به شما کمک می‌کند تا با تلاش و پشتکار، به نتایج مطلوب دست یابید. نویسنده این کتاب با بهره‌گیری از سه اصل کلیدی متابولیک، یعنی مدارها، ترکیبات و مجموعه‌ها، شما را در افزایش سوخت و ساز بدن و بسوزاندن چربی‌های اضافی به طور مؤثر همراهی می‌کند.

---

  تمایزات کتاب تمرینات قدرتی برای سوزاندن چربی

• برنامه‌های تمرینی متنوع: بیش از ۱۵۰ حرکت تمرینی با انواع وسایل ورزشی (هالتر، دمبل، کتل‌بل، دستگاه و حتی بدون وسایل) ارائه می‌دهد.
• رژیم غذایی مکمل: اصول کلی تغذیه‌ی مناسب برای افزایش سوخت‌و‌ساز بدن را توضیح می‌دهد.
• مناسب برای تمام سطوح: برنامه‌های تمرینی برای افراد مبتدی و حرفه‌ای در منزل یا باشگاه ارائه می‌کند.

---

  مخاطبان کتاب تمرینات قدرتی

• افرادی که به دنبال کاهش چربی و داشتن ظاهری متناسب هستند.
• افرادی که به دنبال ارتقای سلامت کلی خود هستند.
• افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند.
• کسانی که می‌خواهند بدون نیاز به رژیم‌های غذایی سخت به اندام ایده‌آل خود برسند.
• ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای که به دنبال برنامه تمرینی با وزنه هستند.

---

  معرفی نویسنده کتاب

• نیک تومینینو (Nick Tumminello)، مربی و متخصص تناسب اندام، نامی آشنا در این حوزه است. او به عنوان مربی مربیان، مهارت و دانش خود را به دیگران منتقل می کند و در سال ۲۰۱۶ توسط انجمن قدرت و تقویت ملی به عنوان بهترین مربی شخصی سال انتخاب شد. تومینینو یافته‌ها و تجربیات خود را از طریق نگارش مقالات و مطالب در کتاب‌ها و منابع آموزشی معتبر به اشتراک می‌گذارد.