کتاب تمرینات قدرتی برای سوزاندن چربی (
Strength Training for Fat Loss)، با استفاده از رویکردی علمی و برنامه‌ریزی شده، در مقایسه با بسیاری از منابع موجود که بر پایه فریب و رژیم‌های غیر اصولی بنا شده‌اند، به شما کمک می‌کند تا با تلاش و پشتکار، به نتایج مطلوب دست یابید. نویسنده این کتاب با بهره‌گیری از سه اصل کلیدی متابولیک، یعنی مدارها، ترکیبات و مجموعه‌ها، شما را در افزایش سوخت و ساز بدن و بسوزاندن چربی‌های اضافی به طور مؤثر همراهی می‌کند.
تمایزات کتاب تمرینات قدرتی برای سوزاندن چربی
- برنامه‌های تمرینی متنوع: بیش از ۱۵۰ حرکت تمرینی با انواع وسایل ورزشی (هالتر، دمبل، کتل‌بل، دستگاه و حتی بدون وسایل) ارائه می‌دهد.
- رژیم غذایی مکمل: اصول کلی تغذیه‌ی مناسب برای افزایش سوخت‌و‌ساز بدن را توضیح می‌دهد.
- مناسب برای تمام سطوح: برنامه‌های تمرینی برای افراد مبتدی و حرفه‌ای در منزل یا باشگاه ارائه می‌کند.
مخاطبان کتاب تمرینات قدرتی
- افرادی که به دنبال کاهش چربی و داشتن ظاهری متناسب هستند.
- افرادی که به دنبال ارتقای سلامت کلی خود هستند.
- افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی خود هستند.
- کسانی که می‌خواهند بدون نیاز به رژیم‌های غذایی سخت به اندام ایده‌آل خود برسند.
- ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای که به دنبال برنامه تمرینی با وزنه هستند.
معرفی نویسنده کتاب
- نیک تومینینو (Nick Tumminello)، مربی و متخصص تناسب اندام، نامی آشنا در این حوزه است. او به عنوان مربی مربیان، مهارت و دانش خود را به دیگران منتقل می کند و در سال 2016 توسط انجمن قدرت و تقویت ملی به عنوان بهترین مربی شخصی سال انتخاب شد. تومینینو یافته‌ها و تجربیات خود را از طریق نگارش مقالات و مطالب در کتاب‌ها و منابع آموزشی معتبر به اشتراک می‌گذارد.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
