کتاب تمرینات قدرتی برای زنان با آموزش کاملا تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات قدرتی برای زنان با آموزش کاملا تصویری (Strength Training for Women) در برگیرنده مجموعه تمرینات بدنسازی بانوان می باشد که به صورت مجزا و همراه با برنامه تمرینی به صورت روزانه و هفتگی ارائه شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی برای زنان در صد و چهل و سه صفحه و در هشت فصل به صورت متمرکز به ارائه انواع تمرینات قدرتی با وزنه یا وزن بدن مختص بانوان پرداخته است و همچنین برنامه تمرینی مجزا نیز ارائه نموده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات قدرتی  در سایت آمازون به ارزش بیست و هشت دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • ساخت استخوان های قوی
  • تمرینات قدرتی
  • برنامه تمرینات با وزنه
  • تمرینات روزانه
  • برنامه تمرینات وزن بدن
  • برنامه تمرینات در خانه و سفر
  • راهنمای تصویری
  • جمع بندی
  • منابع
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، پاول کالینز (Paul Collins)، مربی بین المللی، مدرس و ورزشکار اسبق هنرهای رزمی است. او تا کنون چندین جلد کتاب منتشر نموده است و  دوره های اموزشی و سمینارهای علمی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. کالینز ورزش را از سن چهارده سالگی آغاز نمود و دارای بیش از بیست سال سابقه مربیگری است. او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.

تعداد صفحات

143

انتشارات

Meyer Meyer Sports

زبان

English

تاریخ انتشار

2008-09-09

شابک

9781841262482

حجم فایل

12 MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات قدرتی برای زنان با آموزش کاملا تصویری

  1. حمیدرضا حسین زاده

    در زمینه کسب قدرت عضلانی کتاب خوبیه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت