کتاب تمرینات قدرتی با دمبل به همراه تصاویر آموزشی

  کتاب تمرینات قدرتی با دمبل (Strength Training with Dumbbells)، شامل مجموعه ای کامل و تصویری از تمرینات با دمبل است که به صورت آموزش گام به گام به ارائه اصول و راهنمای اجرای حرکات پرداخته است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی قرار گرفته است و در ادامه اصول گرم کردن و دسته بندی عضلات بدن  بیان شده است. در انتها نیز مباحثی در زمینه سرد کردن و نکات مهم در رژیم غذایی عنوان شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی با دمبل به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.