۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات قدرتی با دمبل به همراه تصاویر آموزشی

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات قدرتی با دمبل (Strength Training with Dumbbells)، شامل مجموعه ای کامل و تصویری از تمرینات با دمبل است که به صورت آموزش گام به گام به ارائه اصول و راهنمای اجرای حرکات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه ای بر تمرینات قدرتی
  • چرا تمرین با دمبل
  • مزایا
  • گرم کردن
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات عضلات محوری
  • تمرینات کل بدن
  • سرد کردن
  • نکات مهم در رژیم
  • رژیم غذایی
  • مزایا
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی قرار گرفته است و در ادامه اصول گرم کردن و دسته بندی عضلات بدن  بیان شده است. در انتها نیز مباحثی در زمینه سرد کردن و نکات مهم در رژیم غذایی عنوان شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی با دمبل به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2019-04-23

ویرایش

1st

تعداد صفحات

159

حجم فایل

11MB

انتشارات

شابک

978-1095664773

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات قدرتی با دمبل به همراه تصاویر آموزشی

  1. نگین علوی

    کاربردی و جااااااالب و مفید. استفاده کردم عالی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۵,۵۳۶,۴۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
کتاب تمرینات قدرتی با دمبل
کتاب تمرینات قدرتی با دمبل به همراه تصاویر آموزشی

۳۹,۵۰۰ تومان