کتاب تمرینات قدرتی با دمبل به همراه تصاویر آموزشی

  کتاب تمرینات قدرتی با دمبل (Strength Training with Dumbbells)، شامل مجموعه ای کامل و تصویری از تمرینات با دمبل است که به صورت آموزش گام به گام به ارائه اصول و راهنمای اجرای حرکات پرداخته است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی قرار گرفته است و در ادامه اصول گرم کردن و دسته بندی عضلات بدن  بیان شده است. در انتها نیز مباحثی در زمینه سرد کردن و نکات مهم در رژیم غذایی عنوان شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی با دمبل به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات مقاوتمی و قدرتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد