کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز

تمرینات فانکشنال با شبیه سازی حرکات عادی و معمول زندگی انجام می شود. این تمرینات، عضلات مختلف را همزمان درگیر می سازد و باعث تقویت قدرت و استقامت جسمانی می گردد. آنچه برای مربیان تمرینات فانکشنال دارای اهمیت است، تاکید بر روی سبک زندگی سالم است نه تنها داشتن اندام عضلانی.

تمرینات فانکشنال چنانچه به صورت صحیح انجام شوند باعث آسان تر شدن فعالیت های روزانه و کاهش خطر آسیب دیدگی ها روزانه از جمله آسیب های کمر درد یا دیگر مشکلات جسمانی می شوند.

۳۵,۰۰۰ تومان ۲۹,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

315

انتشارات

On Target Publications

زبان

English

تاریخ انتشار

2010-01-11

شابک

9781931046015

حجم فایل

6 MB

درباره نویسنده

مایکل بویل

مایکل بویل

مایکل بویل (Michael Boyle)، مربی تمرینات قدرتی از دانشگاه بوستون می باشد. او در زمینه تمرینات قدرتی و کاربردی مقالات متعددی در مجلات معتبر علمی منتشر نموده است.

بویل سابقه مربیگری تیم هاکی دانشگاه بوستون را به مدت بیست سال نیز دارا می باشد.

  کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته (Advances Functional Training) کلیه مباحث مرتبط با تمرینات کاربردی از جمله معرفی حرکات مختلف جهت تقویت تمامی گروه های عضلانی بدن و تقویت سیستم قلبی عروقی را با آموزش کامل تصویری و نحوه صحیح اجرا بیان نموده است.

  کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته در سیصد و پانزده صفحه و سیزده فصل شامل مجموعه کاملی از تمرینات کابردی و دستورالعمل گام به گام  اجرا برای بهبود سلامت جسمانی می باشد.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته به همراه آموزش تصویری برای ورزشکاران در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • فصل اول: مقدمه و آشنایی
  • فصل دوم: تمرینات کاربردی پیشرفته
  • فصل سوم: جنبش و انعطاف پذیری
  • فصل چهارم: آسیب های ورزشی
  • فصل پنجم: استحکام میان تنه
  • فصل ششم: تقویت پایین تنه
  • فصل هفتم: سیستم قلبی عروقی
  • فصل هشتم: توسعه عملکرد جسمانی
  • فصل نهم: تجهیزات ورزشی
  • فصل دهم: تمرینات ابتدایی
  • فصل یازدهم:‌ طراحی برنامه تمرینی
  • فصل دوازدهم:‌ نمونه برنامه های تمرینی
  • فصل سیزدهم:‌ پیش از مسابفه
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *