کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز

کتاب تمرینات فانکشنال یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی از آناتومی بدن انسان در زمان انجام تمرینات قدرتی است که به بررسی تاثیرات و نحوه اجرای حرکات تمرینی پرداخته است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه تمرینات قدرتی و بدنسازی بر روی عملکرد جسمانی تاثیرگذار است و در کنار آموزش تصویری به ارائه دستورالعمل گام به گام پرداخته است.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

315

انتشارات

On Target Publications

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2010-01-11

شابک

978-1931046015

حجم فایل

3MB

درباره نویسنده

مایکل بویل

مایکل بویل

مایکل بویل (Michael Boyle)، مسئول سابق بخش تمرینات قدرتی و بدنسازی در دانشگاه بوستون است. همچنین او مربی بدنساز اسبق تیم ملی هاکی ایالات متحده امریکا می باشد که موفق به کسب مدال طلای المپیک گردید.

  کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته (Advances Functional Training)، کلیه مباحث مرتبط با تمرینات کاربردی از جمله معرفی حرکات مختلف جهت تقویت تمامی گروه های عضلانی بدن و تقویت سیستم قلبی عروقی را با آموزش کامل تصویری و نحوه صحیح اجرا بیان نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه و آشنایی
  • تمرینات کاربردی پیشرفته
  • جنبش و انعطاف پذیری
  • آسیب های ورزشی
  • استحکام میان تنه
  • تقویت پایین تنه
  • سیستم قلبی عروقی
  • توسعه عملکرد جسمانی
  • تجهیزات ورزشی
  • تمرینات ابتدایی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • نمونه برنامه های تمرینی
  • پیش از مسابفه
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  همچنین، بررسی سیستم های تمرینی و اصول علم تمرین در کنار مباحث تخصصی در زمینه تمرینات مقاومتی از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است که در کنار برنامه تمرینات تخصصی نویسنده به آن پرداخته است.

  کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته برای مربیان بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات مقاومتی و آمادگی جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

  1. آرنوش شهيدي

    سلام چطور میتونم خود کناب رو داشته باشم؟

  2. نکات تناسب اندام

    سلام دوست عزیز. بهترین و به صرفه ترین راه خرید و پرینت محتوا کتاب هست .

  3. سامان موسوری

    سلام. من هم دنبال خود کتاب بودم ولی در بازار کتاب پیدا نکردم و فایل رو پرینت گرفتم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *