۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات عملکردی فوتبال و تمرینات بدنسازی فوتبال

Soccer: Functional Fitness Training
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات عملکردی فوتبال (Soccer: Functional Fitness Training)، یک راهنمای کاربردی با مجموعه تصاویر آموزشی از تمرینات بدنساز و آماده سازی فوتبالیست ها است، که چگونه با سرعت بیشتر پا به توپ حرکت کنند، و یا در نبردهای تن به تن موفق تر ظاهر شوند.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • انعطاف پذیری به عنوان پایه
  • از صفر تا شصت
  • قابلیت های جسمانی در فوتبال
  • فاکتورهای تاثیرگذار
  • استعداد و هدف
  • تمرینات نوجوانان
  • تفاوت تمرینات فوتبال با بدنسازی فوتبال
  • تمرینات و رده سنی
  • دویدن، پرش و پرتاب
  • دویدن بدون توپ
  • دویدن با توپ
  • دویدن برای فوتبالیست ها
  • پردیدن برای فوتبالیست ها
  • تمرینات قدرتی در فوتبال
  • تمرینات سرعت و هماهنگی
  • مبارزه با توپ
  • بدنسازی فوتبال
  • نمونه تمرینات
  • یادداشت ها
  • منابع علمی
  همچنین، معرفی تمرینات خاص فوتبال برای بازیکنان آماتور و نوجوان از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است که چگونه در اینده به بازیکنان بزرگی همچون کریستیانو رونالدو یا لیونل مسی تبدیل شوند.

  کتاب تمرینات عملکردی فوتبال و تمرینات بدنسازی فوتبال در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش فوتبال و تمرینات بدنسازی آن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-11-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

448

حجم فایل

70MB

نام نویسنده

, ,

انتشارات

شابک

978-1782550907

زبان

English

The world's best soccer players are incredibly fit, fast, lean, and strong. Achieving this level of athleticism requires a rigorous soccer fitness training program applying the most effective drills, exercises, and core training methods.

In Soccer: Functional Fitness Training, the authors present numerous drills for this training. Based on the latest the findings in sports science and on the authors' long-term coaching experience, they present an extensive practical guide to help you improve your team's performance through core training, soccer specific exercises, and drills.

The exercises can be used for amateurs and professional players, youth and adults alike. Your players can learn how to score the most exciting and acrobatic goals, how to tackle without fouling, and how to avoid injuries.

The drills in the book create typical match situations to help your team prepare for the game and stay motivated. Many of the fitness exercises require no extra equipment and rely only on bodyweight, thus targeting many different muscles at once. The book is easy to use on the pitch and the ideal tool to turn youth players into the next Cristiano Ronaldo, Zlatan Ibrahimovic, or Bastian Schweinsteiger.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات عملکردی فوتبال و تمرینات بدنسازی فوتبال”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات عملکردی فوتبال
کتاب تمرینات عملکردی فوتبال و تمرینات بدنسازی فوتبال

۶۹,۰۰۰ تومان