کتاب تمرینات عضلات کور و محوری با آموزش تصویری

  کتاب تمرینات عضلات کور و محوری (Exercises with Core Sliders)، یک مرجع اموزشی برای تقویت عضلات مرکزی است که به صورت جامع به ارائه راهکارهای برای تقویت عضلات میانه بدن پرداخته است. نویسنده در این کتاب جدا از ارائه برنامه تمرینی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی، به ارائه نکات و مباحثی برای بهبود و افزایش توان جسمانی نیز پرداخته است.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و مفاهیم تمرینات جهت افزایش توان عضلات قرار گرفته است و در ادامه تمرینات جسمانی در چند سطح مختلف دسته بندی شده است. در انتها نیز نکاتی پیرامون سرد کرد و گرم کردن بدن معرفی شده است.

  کتاب تمرینات عضلات کور و محوری با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.