۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات عضلات کور و محوری با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات عضلات کور و محوری (Exercises with Core Sliders)، یک مرجع اموزشی برای تقویت عضلات مرکزی است که به صورت جامع به ارائه راهکارهای برای تقویت عضلات میانه بدن پرداخته است. نویسنده در این کتاب جدا از ارائه برنامه تمرینی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی، به ارائه نکات و مباحثی برای بهبود و افزایش توان جسمانی نیز پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • گرم کردن
  • تمرینات مبتدی
  • تمرینات متوسط
  • تمرینات پیشرفته
  • سرد کردن
  • رژیم غذایی
  • تمرینات بدنسازی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و مفاهیم تمرینات جهت افزایش توان عضلات قرار گرفته است و در ادامه تمرینات جسمانی در چند سطح مختلف دسته بندی شده است. در انتها نیز نکاتی پیرامون سرد کرد و گرم کردن بدن معرفی شده است.

  کتاب تمرینات عضلات کور و محوری با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-04-27

ویرایش

1st

تعداد صفحات

147

حجم فایل

4MB

انتشارات

شابک

979-8639925696

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات عضلات کور و محوری با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۸,۴۹۲,۹۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
کتاب تمرینات عضلات کور
کتاب تمرینات عضلات کور و محوری با آموزش تصویری

۳۹,۵۰۰ تومان