نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
کتاب تمرینات طناب زنی با آموزش تصویری و برنامه تمرین
Best Jump Rope Workouts
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۸۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب تمرینات طناب زنی (one hundred and one Best Jump Rope Workouts)، شامل صد و یک تمرین از بهترین حرکات و تمرینات با طناب ورزشی است، که به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام به معرفی و آموزش هرکدام از آنها پرداخته است. در این کتاب انواع روش های طناب زدن نیز آموزش داده شده است.
همچنین، معرفی چندین برنامه تمرین با هدف افزایش میزان آمادگی جسمانی و رسیدن به تناسب اندام، از دیگر بخش های این کتاب است، که نویسنده با توجه به میزان و سطح آمادگی جسمانی، آنها را ارائه نموده است.
کتاب تمرینات طناب زنی با آموزش تصویری و برنامه تمرین در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #بودی ن لی (Buddy Lee)، المپین و بازنشسته ارتش ایالات متحده امریکا است. شهرت جهانی او به مهارت طناب زدن او باز می گردد و تا کنون در بیش از شصت کشور دنیا به برگزاری دوره های اموزشی مشغول بوده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2018-12-11 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 281 |
| حجم فایل | 2MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1578267361 |
| زبان | English |
Jump rope workouts are the gold standard for efficient, effective cardio. Just 10 minutes can provide the same cardiovascular benefits as running a mile in 12 minutes, or two full sets of tennis.
But getting the best value from your jump rope workouts requires proper technique and a full fitness plan. 101 Best Jump Rope Workouts is exactly that—101 of the absolute best, most effective jump rope workouts imaginable.
Designed by Buddy Lee, the world’s top expert in jump rope conditioning, these targeted programs let you experience real results and lasting fitness.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.