کتاب تمرینات طناب زنی با آموزش تصویری و برنامه تمرین

کتاب تمرینات طناب زنی یک راهنمای جامع و آموزشی از انواع روش های طناب زنی است، ورزشی که در ده دقیقه می تواند همان مزایای یک مایل دویدن در دوازده دقیقه یا دو ست کامل تنیس بازی کردن را به همراه داشته باشد. اما برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید برنامه تمرین مشخصی داشت و روش درست طناب زدن را دانست. این در واقع همان چیزی است که نویسنده در این کتاب به آن پرداخته است و نشان می دهد که چگونه می توان بهترین نتیجه را گرفت.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

281

انتشارات

Hatherleigh Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-12-11

شابک

978-1578267361

حجم فایل

26MB

درباره نویسنده

بودی ن لی

بودی ن لی

بودی ن لی (Buddy N Lee)، المپین و ارتشی سابق ایالات متحده امریکا است. لی رئیس سازمان طناب زنی ایالات متحده امریکا می باشد که با هدف تناسب اندام با طناب زنی تاسیس شده است.

  کتاب تمرینات طناب زنی (one hundred and one Best Jump Rope Workouts)، شامل صد و یک تمرین از بهترین حرکات و تمرینات با طناب ورزشی است، که به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام به معرفی و آموزش هرکدام از آنها پرداخته است. در این کتاب انواع روش های طناب زدن نیز آموزش داده شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • نحوه شروع کردن
  • انواع روش های طناب زدن
  • معرفی سیستم نوزده
  • مهارت های و تمرینات بدنسازی
  • هر زمان، هر مکان
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، معرفی چندین برنامه تمرین با هدف افزایش میزان آمادگی جسمانی و رسیدن به تناسب اندام، از دیگر بخش های این کتاب است،‌ که نویسنده با توجه به میزان و سطح آمادگی جسمانی، آنها را ارائه نموده است.

  کتاب تمرینات طناب زنی با آموزش تصویری و برنامه تمرین در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات طناب زدن و  تمرینات هوازی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات طناب زنی با آموزش تصویری و برنامه تمرین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *