نکاتتناسباندام | ٔدانلودکتابلاتینورزشی
کتاب تمرینات طناب زدن به همراه برنامه تمرینی طناب زنی
- نسخه پی دی اف
- نسخه اورجینال
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۳۴,۵۰۰ تومان
هـدیــه خـریــد
پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب تمرینات طناب زدن (Jump rope training)، مجموعه ای کامل از حرکات طناب زنی است. تمرینای برای ارتقاء مهارت های جسمانی از جمله استقامت، قدرت، سرعت و چابکی. همچنین تمرینای برای رسیدن به تناسب اندام نیز در این کتاب ارائه شده است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا اصول تمرینات و مفاهیم کلی در آمادگی جسمانی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات جسمانی با طناب بیان شده است.
کتاب تمرینات طناب زدن به همراه برنامه تمرینی طناب زنی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #بودی ن لی (Buddy Lee)، المپین و بازنشسته ارتش ایالات متحده امریکا است. شهرت جهانی او به مهارت طناب زدن او باز می گردد و تا کنون در بیش از شصت کشور دنیا به برگزاری دوره های اموزشی مشغول بوده است.
| قیمت دلاری | 20$ |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2010-06-04 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 224 |
| حجم فایل | 2MB |
| انتشارات | Human Kinetics |
| شابک | 978-0736081597 |
میثم احمدزاده –
بسیار عالی بود ، عالی و کابردی