کتاب تمرینات شنای رقابتی با برنامه تمرینی پیشرفته

انواع اصلي حرکات شنا شامل شناي آزاد، کرال سينه، پروانه و کرال پشت است که شناي پروانه دشوارترين اين حرکات به شمار مي آيد. شناي آزاد که کرال جلو يا کرال استراليايي هم ناميده مي شود، کاملا از اسمش پيداست. در اين حرکت هيچ محدوديتي براي چگونگي حرکت دست و پا وجود ندارد. داشتن یک برنامه تمرینی پیشرفته برای بسیاری از شناگران به بهبود عملکرد جسمانی آنها کمک می نماید.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۱۵,۵۰۰ تومان

  کتاب تمرینات شنای رقابتی با برنامه تمرینی پیشرفته (Challenge Workouts for Advanced Swimmers) مجموعه ای کامل از تمرینات مورد نیاز در رشته ورزشی شنا می باشد که به همراه برنامه تمرینی جداگانه برای هر سطح از آمادگی جسمانی ارائه شده است.

  کتاب تمرینات شنای رقابتی در صد و شصت صقحه و در قالب دوازده فصل دربرگیرنده تمامی مباحث علم تمرین و برنامه تمرینی برای شناگران می باشد که به صورت تصویری به آموزش پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات شنای رقابتی در سایت آمازون به ارزش بیست و چهار دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • سنجش سطح شنا
  • سنجش سطح آمادگی جسمانی
  • تمرینات افزایش خودآگاهی
  • تایین هدف
  • تمرکز بر روی حرکات شنا
  • برنامه روزانه
  • تجهیزات مورد نیاز
  • تمرینات شنا
  • برنامه هدفمند
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

تعداد صفحات

160

انتشارات

Meyer & Meyer Fachverlag

زبان

English

تاریخ انتشار

2010-04-15

شابک

9781841262932

حجم فایل

14 MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات شنای رقابتی با برنامه تمرینی پیشرفته”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *