کتاب تمرینات شش تکه شکم به همراه آموزش تصویری

  کتاب تمرینات شش تکه شکم (Abs Revealed)، شامل بیش از شصت حرکت بدنسازی برای عضلات شکم است، که همراه با آموزش تصویری و راهنمای گام به گام به صورت کامل تشریح شده است. به علاوه، مباحثی در زمینه رژیم غذایی و تغذیه ورزشی از دیگر مباحث پرداخته شده در این کتاب است.

  کتاب از چند بخش مجزا تشکیل شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث اساسی و پایه برای عضله سازی و کاهش درصد چربی بیان شده است و در ادامه به معرفی انواع روش های تمرینی و برنامه ویژه عضلات شکم پرداخته شده است.

  کتاب تمرینات شش تکه شکم به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جاناتان راس (Jonathan Ross)، متخصص تناسب اندام و مدرس بین المللی است که تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و آمادگی جسمانی است.