۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تمرینات سریع و کاربردی برای سلامت سالمندان

Quick Functional Exercises for Seniors

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    ۱۴۸,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تمرینات سریع و کاربردی برای سلامت سالمندان (Quick Functional Exercises for Seniors)، اثر کدی سایپ (Cody Sipe) منبعی مفید و جامع برای افراد مسنی است که می‌خواهند سلامتی و تناسب اندام خود را در سال‌های پیری حفظ کنند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با انجام تمرینات ساده و موثر، عملکرد بدن خود را افزایش دهید، انرژی خود را بهبود بخشید، درد مفاصل خود را کاهش دهید و توانایی‌های شناختی خود را تقویت کنید.


      تمایزات کتاب تمرینات سریع و کاربردی

    • ارائه بیش از ۵۰ تمرین مناسب برای افراد سالمند
    • تمرکز بر تعادل، انعطاف‌پذیری، قدرت، قامت، هسته و موارد دیگر
    • ارائه تصاویر گویا برای هر تمرین
    • برنامه‌ریزی برای سطوح مختلف تناسب اندام
    • تاکید بر تمرینات کاربردی که به شما در انجام فعالیت‌های روزمره کمک می‌کنند

      مخاطبان کتاب تمرینات سریع و کاربردی

    • افراد مسنی که می‌خواهند سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ کنند
    • افراد مسنی که از درد مفاصل یا مشکلات حرکتی رنج می‌برند
    • افراد مسنی که به دنبال راه‌هایی برای بهبود توانایی‌های شناختی خود هستند
    • مربیان ورزشی و متخصصان فیزیوتراپی که با سالمندان کار می‌کنند

      معرفی نویسنده کتاب

    • کدی سایپ (Cody Sipe) دکترای فیزیولوژی ورزشی و متخصص برجسته در زمینه تمرینات کاربردی برای سالمندان است. او بیش از ۳۰ سال تجربه در زمینه تدریس، تحقیق، آموزش، فیزیولوژی ورزشی، تمرین و مالکیت استودیوی تناسب اندام دارد. دکتر سایپ به عنوان ارائه‌دهنده فعال در کنفرانس‌ها و کارگاه‌های ملی و بین‌المللی آموزش ورزش، استراتژی‌های تمرین مبتنی بر شواهد برای بهبود توانایی عملی در افراد سالمند را به اشتراک می‌گذارد.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    252

    حجم فایل

    4MB

    • بخش اول: مقدمه

      • فصل 1: کلیدهای بلندمدت کارایی
    • بخش دوم: اصول تمرین

      • فصل 2: تمرین عملی
    • بخش سوم: انواع تمرینات

      • فصل 3: تمرین‌های تحمل قلبی عروقی
      • فصل 4: تمرین‌های قدرت و توان
      • فصل 5: تمرین‌های تعادل و حرکتی
      • فصل 6: تمرین‌های هسته و قامت
    • بخش چهارم: برنامه‌ریزی

      • فصل 7: ساخت برنامه
    • بخش پنجم: منابع و اطلاعات تکمیلی

      • منابع اضافی
      • درباره مدل‌ها
    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات سریع و کاربردی برای سلامت سالمندان
    کتاب تمرینات سریع و کاربردی برای سلامت سالمندان

    ۱۴۸,۰۰۰ تومان