۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی برای تمرینات ورزشی دشوار

Recovery from Strenuous Exercise
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۲۱۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی برای تمرینات ورزشی دشوار (Recovery from Strenuous Exercise)، بسیاری از جنبه ای مورد نیاز برای یک مربی ورزشی یا درمانگر ورزشی را پوشش داده است، و به عنوان یک راهنمای بازیابی و ریکاوری نیز برای ورزشکاران آماتور نیز می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • اثرات ورزش شدید
  • تمرین بیش از حد و بیش از حد
  • خستگی
  • سیستم ایمنی
  • سیستم انرژی
  • آسیب عضلانی ناشی از ورزش
  • ریکاوری قلبی
  • منابع
  • گزینه های پیشگیری و بازیابی
  • مکمل های غذایی
  • آنتی اکسیدان ها
  • نوشیدنی های ورزشی
  • گرفتگی عضلانی و بهبودی پس از ورزش
  • داروها و مواد ممنوعه
  • منابع
  • روش های بازیابی و ریکاوری
  • اکسیژن درمانی هیپرباریک
  • سرما درمانی
  • گرما درمانی
  • ماساژ، فوم رول و لرزش
  • لباس های فشرده سازی
  • ریکاوری کششی، فعال و غیرفعال
  • خواب، تحریک عصبی عضلانی الکتریکی
  • منابع
  • جمع بندی
  • اثرات ورزش شدید – خلاصه
  • گزینه های پیشگیری و بازیابی – خلاصه
  • روش های بازیابی و ریکاوری – خلاصه
  این کتاب به عنوان یک کمک آموزشی و تحقیقاتی برای ورزشکاران و کسانی که در دوره‌های آموزش شخصی حرفه‌ای و ورزش درمانی می‌خوانند، و کسانی که در دوره‌های دیگری که روش‌های بهبودی بخشی از تحصیلات کارشناسی و کارشناسی ارشد آنها را تشکیل می‌دهد، مانند قدرت و آمادگی، علوم ورزشی، ورزش درمانی می‌خوانند. ، توانبخشی ورزشی، استئوپاتی و فیزیوتراپی، مورد استفاده می‌باشد.

  کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی برای تمرینات ورزشی دشوار در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیو بدفورد (Steve Bedford)، دارای مدرک کارشناسی ارشد عملکرد ورزشی است، و در به عنوان ماساژور ورزشی نیز فعالیت داشته است. همچنین او در مسابقات تنیس ویمبلدون، و باشگاه ورزشی آرسنال فعالیت داشته است، و در دانشگاه سنت مری نیز تدریس نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-09-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

264

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0367742973

زبان

English

Coaches, managers and athletes frequently ask about how they can recover as fast as possible from fatigue and improve subsequent performance. Recovery from Strenuous Exercise informs students, athletes and practicing strength and conditioning coaches and performance therapists on how to use the latest scientific evidence to inform their recovery practice – particularly during high training volumes and competitive cycles.

This book empowers the athlete, the coach and the therapist by giving them greater confidence, improving their critical thinking, helping them to avoid poor practice and enhancing their understanding of what causes fatigue and how its effects can be minimised. Recovery from Strenuous Exercise covers many of the aspects required to make a highly skilled, confident, knowledgeable personal trainer, sports therapist or strength and conditioning coach. It also acts as a recovery ‘go-to’ guide for competitive recreational athletes who lack the knowledge and guidance on optimal recovery protocols used by their professional peers.

This text serves as a learning and research aid for athletes and those studying vocational personal training and sports therapy courses, and those studying other courses where recovery modalities form part of their undergraduate and postgraduate study, such as strength and conditioning, sports science, sports therapy, sports rehabilitation, osteopathy and physiotherapy.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی برای تمرینات ورزشی دشوار”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی
کتاب تمرینات ریکاوری بدنسازی برای تمرینات ورزشی دشوار

۲۱۵,۰۰۰ تومان