۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات دوچرخه سواری با برنامه تمرینی پیشرفته

The Cyclist's Training Bible
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات دوچرخه سواری با برنامه تمرینی پیشرفته (The Cyclist’s Training Bible) از جمله منابع علمی و کاربردی در زمینه ورزش دوچرخه سواری می باشد که به صورت متمرکز به این رشته ورزشی پرداخته است.

  کتاب تمرینات دوچرخه سواری در سیصد و چهل و چهار صقحه و در قالب سیزده فصل مجموعه ای کامل از مباحث علم تمرین در دوچرخه سواری به همراه برنامه تمرینی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات دوچرخه سواری در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تمرینات ذهنی
  • عملکرد جسمانی
  • تمرینات پایه
  • تمرینات فشرده
  • شروع تمرین
  • آماده سازی برای مسابقه
  • برنامه تمرینی
  • تمرینات هفته ای
  • تمرینات جایگزین
  • استرس تمرین
  • ریکاوری و بازگشت به حالت ابتدایی
  • تمرین عضلات
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، جو فریل (Joe Friel)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی است و از سال ۱۹۸۰ به عنوان ورزشکار رشته های استقامتی مشغول به فعالیت است. او به عنوان مربی دوچرخه سواری با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-04-11

ویرایش

5th

تعداد صفحات

344

حجم فایل

38 MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1937715823

زبان

English

The Cyclist's Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced cyclists.

Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven cycling training program has helped hundreds of thousands find success in the sport. Joe has completely rewritten this new 5th Edition of The Cyclist's Training Bible to incorporate new training principles and help athletes train smarter than ever.

The Cyclist's Training Bible equips cyclists of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day.

With this all-new edition, Joe will guide you to develop your own personalized cycling training program and:

Train with the right intensity and volume Gain maximum fitness from every workout Change your training plan over the course of the season Make up for missed workouts and avoid overtraining Build muscular endurance with a new approach to strength training Improve body composition with smarter nutrition

The Cyclist's Training Bible is the world's most trusted guide to cycling training. Get stronger, smarter, and faster with this newest version of the bible of the sport.

What's New in this fifth edition of The Cyclist's Training Bible?

Coach Joe Friel started writing the fifth edition of The Cyclist's Training Bible with a blank page: the entire book is new. This new edition adds emphasis to personalizing training plans, incorporates new power meter techniques, improves on ways to develop technique, updates the strength training approach, speeds recovery for busy athletes, and cuts through the noisy volume of training data to focus athletes on the numbers that mean the most to better performance.

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات دوچرخه سواری با برنامه تمرینی پیشرفته

  1. شهاب شکری

    چندین نفر بهم این کتاب رو توصیه کردن

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات دوچرخه سواری
کتاب تمرینات دوچرخه سواری با برنامه تمرینی پیشرفته

۸۵,۰۰۰ تومان