کتاب تمرینات دوندگان سرعت با برنامه تمرینات تخصصی
Runner's World Run Less Run Faster
برچسبها: بیل پیرس, کتابهای دویدن
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۱۹۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب تمرینات دوندگان سرعت (Runner’s World Run Less Run Faster)، به معرفی یک روش نوین در تمرینات دو می پردازد که باعث افزایش سرعت و قدرت در زمان دویدن می شود. همچنین این اثر دارای برنامه تمرینی مجزا برای مسافتهای مختلف از پنج کیلومتر تا ماراتن می باشد.
مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه و اساسی برای تمرینات دو میدانی قرار گرفته است و در ادامه روشهای مختلف برای افزایش سرعت و استقامت در دوندگان معرفی شده است. همچنین در انتها المانهای ضروری برای بهبود عملکرد دوندگان معرفی شده است.
کتاب تمرینات دوندگان سرعت با برنامه تمرینات تخصصی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، بیل پیرس متخصص و مربی بین المللی دو میدانی است که مدتی به عنوان دونده ماراتن فعالیت داشته است. او در حال حاضر رئیس گروه علوم سلامت در دانشگاه فرمن است و چندین عنوان کتاب در زمینه رشته دو منتشر نموده است.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2021-01-19 |
ویرایش | 3rd |
تعداد صفحات | 352 |
حجم فایل | 3MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-0593232231 |
زبان | English |
In today's busy, fast-paced world, all runners have the same objective: to run the best they can with the limited amount of time at their disposal. Bill Pierce and Scott Murr made that goal possible with their revolutionary FIRST (Furman Institute of Running and Scientific Training) training program. FIRST's unique training philosophy makes running easier and more accessible, limits overtraining and burnout, and substantially cuts the risk of injury while producing faster race times.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات دوندگان سرعت با برنامه تمرینات تخصصی” لغو پاسخ
این محصولات را حتما ببینید
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.