کتاب تمرینات بدنسازی رزمی با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات بدنسازی رزمی (Ultimate Conditioning for Martial Arts) شامل مجموعه ای تمرینات برای تمامی رشته های رزمی مانند جیوجیتسو برزیل ، تکواندو ، کاراته ، جودو ، آیکیدو ، کونگ فو ، موی تای ، کراگ مگا ، کشتی گیری یا ترکیبی از این موارد می باشد، که برای هر کدام به صورت اختصاصی به معرفی راهنمای تمرینی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • نیازهای ابتدایی
  • ارزیابی بدنی
  • گرم کردن و حرکات کششی
  • تمرینات ابتدایی آماده سازی عمومی
  • تمرینات ضربات پا
  • تمرینات گرفتن ها
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • تغذیه و استراحت
  • زمانبندی تمرین
  • برنامه تمرین ضربات پا
  • برنامه تمرین گرفتن ها
  • تمرینات ام ام ای
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون نیازهای جسمانی و فاکتورهای بدنی مورد نیاز برای رزمی کاران مطرح شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی تخصصی برای رشته های رزمی بیان شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی رزمی با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لورن لاندو (Loren Landow)، متخصص بدنسازی و تمرینات قدرتی است و بیش از بیست سال می باشد که در این زمینه مشغول به فعالیت است. او تا کنون با بسیاری از ورزشکاران شاخص و برجسته در رشته های فوتبال، بیس بال و هاکی همکاری داشته است که بسیاری از آنها دارای مال های طلای المپیک و جهان می باشند.

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2016-03-29

شابک

978-1492506157

حجم فایل

12MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات بدنسازی رزمی با آموزش کامل تصویری

  1. مهدی غلامنژاد

    راضی بودم از خرید این کتاب ، توصیه می کنم به رزمی کاران.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت