۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات بدنسازی رزمی با آموزش کامل تصویری

Ultimate Conditioning for Martial Arts
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات بدنسازی رزمی (Ultimate Conditioning for Martial Arts) شامل مجموعه ای تمرینات برای تمامی رشته های رزمی مانند جیوجیتسو برزیل ، تکواندو ، کاراته ، جودو ، آیکیدو ، کونگ فو ، موی تای ، کراگ مگا ، کشتی گیری یا ترکیبی از این موارد می باشد، که برای هر کدام به صورت اختصاصی به معرفی راهنمای تمرینی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • نیازهای ابتدایی
  • ارزیابی بدنی
  • گرم کردن و حرکات کششی
  • تمرینات ابتدایی آماده سازی عمومی
  • تمرینات ضربات پا
  • تمرینات گرفتن ها
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • تغذیه و استراحت
  • زمانبندی تمرین
  • برنامه تمرین ضربات پا
  • برنامه تمرین گرفتن ها
  • تمرینات ام ام ای
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون نیازهای جسمانی و فاکتورهای بدنی مورد نیاز برای رزمی کاران مطرح شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی تخصصی برای رشته های رزمی بیان شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی رزمی با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لورن لاندو (Loren Landow)، متخصص بدنسازی و تمرینات قدرتی است و بیش از بیست سال می باشد که در این زمینه مشغول به فعالیت است. او تا کنون با بسیاری از ورزشکاران شاخص و برجسته در رشته های فوتبال، بیس بال و هاکی همکاری داشته است که بسیاری از آنها دارای مال های طلای المپیک و جهان می باشند.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-03-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

264

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492506157

زبان

English

Strike and kick with explosive power. Take down and grapple with sustained brute strength. Counter and evade with unmatched speed and agility. Be the best. Be your best with Ultimate Conditioning for Martial Arts, the complete guide for physical and mental dominance.

Whether you practice MMA, Brazilian jiujitsu, taekwondo, karate, judo, aikido, kung fu, muay thai, krav maga, wrestling, or a combination of these, you have discovered your go-to training guide.

Ultimate Conditioning for Martial Arts eschews the traditional one-size-fits-all approach. Instead, you’ll learn to evaluate your conditioning along with physical strengths and weaknesses. You’ll select from 120 exercises—each tailored to improve a key martial arts skill or attribute—to enhance performance in the discipline you practice and the goals you set. Then you will learn how to structure a conditioning program for short-term gains and long-term success—success you’ll see and your opponents will feel.

Loren Landow has been featured on The Ultimate Fighter and has trained some of the best martial artists and UFC fighters in the world. Now you can learn his secrets and follow his proven program in Ultimate Conditioning for Martial Arts.

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات بدنسازی رزمی با آموزش کامل تصویری

  1. مهدی غلامنژاد

    راضی بودم از خرید این کتاب ، توصیه می کنم به رزمی کاران.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات بدنسازی رزمی
کتاب تمرینات بدنسازی رزمی با آموزش کامل تصویری

۸۵,۰۰۰ تومان