کتاب تمرینات بدنسازی تفنگداران دریایی آمریکا با آموزش کامل
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۷۹,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2007-05-01 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 496 |
حجم فایل | 15MB |
شابک | 978-1602390300 |
Designed with Navy SEAL trainees in mind, this comprehensive book serves as a guide to help individuals meet the demanding requirements of the Naval Special Warfare (NSW) community. It covers a wide range of topics related to physical well-being, offering invaluable advice for tackling the unique challenges encountered in extreme conditions and mission-related activities. Readers will find information on calculating energy expenditure, understanding the roles of carbohydrates, fats, and protein, and determining daily nutritional allowances. The book also delves into considerations for endurance and strength training, active recovery from injuries, cardio-respiratory conditioning, and selecting appropriate gear for running and swimming. Additionally, it offers guidance on exercising in adverse weather conditions. Compiled by a team of physicians and physiologists with specialized knowledge of the NSW and SEAL community, this manual serves as an exceptional resource for anyone seeking to enhance their health, strength, and endurance.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.