کتاب تمرینات بدنسازی برای سالمندان با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات بدنسازی برای سالمندان (Total Sports Conditioning for Athletes Over Fifty)، شامل بیش از دویست تصویر آموزشی از حرکات بدنسازی و تمرینات جسمانی است که با دستورالعمل گام به گام و نکات کاربردی در حین اجرا، منتشر شده است.

فهرست مطالب
  • بخش یک : مقدمه
  • تناسب اندام پایدار
  • آماده سازی جسمانی چیست
  • اصول تمرینات
  • قبل از شروع
  • اصول صحیح
  • بخش دو : برنامه تمرین
  • نحوه استفاده از کتاب
  • بخش سه : تمرینات بدنسازی
  • گرم کردن
  • پایین تنه
  • بالا تنه
  • عضلات مرکزی
  • تعادل
  • سرعت
  • توان
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  • حق تکثیر
  کتاب از سه بخش مجزا تشکیل شده است. یک بخش از کتاب بر اساس فاکتورهای آمادگی جسمانی به معرفی تمرینات بدنسازی اختصاص یافته است و در بخش دیگر برنامه تمرینی برای بهبود عملکرد جسمانی ارائه شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی برای سالمندان در سایت ناشر آن، به مبلغ صد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کارل نئوپف مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و حرکات اصلاحی است. او بیش از سی و پنج سال است که مشغول به همکاری با افراد مسن و دارای معلولیت جسمانی در زمینه حرکات اصلاحی است. همچنین او به مدت پانزده سال به عنوان رئیس و بنیانگذار مرکز سلامت افراد سالخورده در ایالات متحده فعالیت داشته است. او تا کنون بیش از پانزده کتاب در زمینه تناسب اندام و حرکات اصلاحی منتشر نموده است.

تعداد صفحات

144

انتشارات

Ulysses Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2008-05-28

شابک

978-1569756478

حجم فایل

6MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات بدنسازی برای سالمندان با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت