کتاب تمرینات بدنسازی بدون تجهیزات با آموزش تصویری

  کتاب تمرینات بدنسازی بدون تجهیزات (Cell Workout)، شامل مجموعه ای کامل از حرکات بدنسازی با وزن بدن است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل مرحله به مرحله تشریح شده است.

  هر فصل از کتاب به تقویت یک گروه از عضلات اختصاص یافته است. همچنین، چند فصل به انجام تمرینات ذهنی و آرام سازی بدنی مرتبط می باشد.

  کتاب تمرینات بدنسازی بدون تجهیزات در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ال جی فلاندر مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی و سمینارهای علمی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات بدنسازی است.