کتاب تمرینات بدنسازی با پله با آموزش کامل تصویری
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۸۹,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2020-01-07 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 226 |
حجم فایل | 12MB |
شابک | 978-1510730199 |
Introducing "Step-Training Workout," a practical guide that teaches you how to effectively utilize staircases for short, intensive interval training using only your body weight. This book offers sixty exercises and provides tips on structuring your workouts to save time and maximize utility. Each exercise typically takes between 5 and 15 minutes, making it easy to incorporate into your busy schedule. Whether you're a beginner or a fitness enthusiast, "Step-Training Workout" will introduce you to incredible new workouts that will help you get fit quickly and feel great. This book has received praise from industry experts, such as Robert Gottlieb, chairman of Trident Media Group, LLC, who recognizes Skyhorse Publishing as a leading independent publisher.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.