۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری (Fitness Weight Training) مجموعه ای کامل از تمرینات قدرتی می باشد که به صورت گام به گام به آموزش نحوه اجرای حرکات به همراه برنامه تمرینی پرداخته است.

  کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری در دویست و هفتاد و دو صفحه و در دوازده فصل به طور کامل در برگیرنده تمامی مباحث مرتبط با تمرینات قدرتی و نحوه اجرای آنها با وزنه های آزاد می باشد که به صورت تصویری به آموزش پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات وزنه آزاد در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تمرینات با وزنه برای افزایش تناسب اندام
  • آشنایی با تجهیزات ورزشی
  • شروع موفقیت آمیز
  • گام های شروع تمرینات
  • تمرینات با وزنه در مسیر صحیح
  • تمرینات بر اساس وضعیت جسمانی
  • طراحی برنامه تمرینی شخصی
  • ترکیب تمرینات با وزنه و تمرینات هوازی
  • تمرینات با وزنه برای بهبود عملکرد ورزشی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، توماس پاچل (Thomas R. Baechle)، یکی از بنیانگذاران انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. او تا کنون بیش از پانزده جلد کتاب در زمینه تمرینات قدرتی منتشر نموده است که برخی از آنها به بیش از ده زبان دنیا ترجمه شده است. همچنین او دارای بیش از صد و پنجاه عنوان مقاله است که در نشریات معتبر علمی منتشر شده است.

تعداد صفحات

272

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2014-01-24

شابک

9781450445139

حجم فایل

9 MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۱۷,۳۶۱,۹۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
کتاب تمرینات با وزنه
کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری

۳۴,۵۰۰ تومان