۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری

Fitness Weight Training
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری (Fitness Weight Training) مجموعه ای کامل از تمرینات قدرتی می باشد که به صورت گام به گام به آموزش نحوه اجرای حرکات به همراه برنامه تمرینی پرداخته است.

  کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری در دویست و هفتاد و دو صفحه و در دوازده فصل به طور کامل در برگیرنده تمامی مباحث مرتبط با تمرینات قدرتی و نحوه اجرای آنها با وزنه های آزاد می باشد که به صورت تصویری به آموزش پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات وزنه آزاد در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تمرینات با وزنه برای افزایش تناسب اندام
  • آشنایی با تجهیزات ورزشی
  • شروع موفقیت آمیز
  • گام های شروع تمرینات
  • تمرینات با وزنه در مسیر صحیح
  • تمرینات بر اساس وضعیت جسمانی
  • طراحی برنامه تمرینی شخصی
  • ترکیب تمرینات با وزنه و تمرینات هوازی
  • تمرینات با وزنه برای بهبود عملکرد ورزشی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، توماس پاچل (Thomas R. Baechle)، یکی از بنیانگذاران انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. او تا کنون بیش از پانزده جلد کتاب در زمینه تمرینات قدرتی منتشر نموده است که برخی از آنها به بیش از ده زبان دنیا ترجمه شده است. همچنین او دارای بیش از صد و پنجاه عنوان مقاله است که در نشریات معتبر علمی منتشر شده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-01-24

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

272

حجم فایل

9 MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

9781450445139

زبان

English

Whether you’ve been a regular at the gym for years or are just getting started, Fitness Weight Training contains proven programs for attaining the body you want!

Expanded, enhanced, and improved, this new edition of the perennial best-selling guide provides an overview of weight training. From equipment selection to exercise technique, Fitness Weight Training has the information you need to get to work quickly, safely, and correctly.

Best of all, you will find 75 programs for muscle toning, body shaping, and pure strength training. Just determine your objective and use the color-coded six-week-long workout zones—or levels of difficulty and intensity—to achieve your goal. With more than 60 of the most effective exercises to choose from, you can tailor your routine to the time, energy, and equipment available.

Make every minute in the weight room count. Make Fitness Weight Training your workout guide and achieve your goals for training

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات با وزنه
کتاب تمرینات با وزنه به همراه‌ آموزش کاملا تصویری

۵۹,۰۰۰ تومان