کتاب تمرینات با وزنه برای بانوان به همراه آموزش تصویری

  کتاب تمرینات با وزنه برای بانوان (Weight Training for Women)، شامل دستورالعمل گام به گام و تصاویر آموزشی از انواع تمرینات مقاومتی با وزنه های آزاد برای تقویت عضلات بدن می باشد که بهترین روش های قبل و بعد از تمرین را به صورت کامل آموزش داده است.

  همچنین، ذکر نکاتی در مورد مباحث تغذیه برای رسیدن به نتیجه دلخواه و اصول صحیح رژیم های غذایی از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است که به صورت جامع به ارائه مباحث و توصیه ها پرداخته است.

  کتاب تمرینات با وزنه برای بانوان به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، بریتنانی نوئل (Brittany Noelle)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی یو سی ال ای در کالیفرنیا است. او قهرمان سابق رشته دو و میدانی بوده است و دارای مدارک مربیگری دو و میدانی و بدنسازی است.