کتاب تمرینات با وزنه برای بانوان به همراه آموزش تصویری

  کتاب تمرینات با وزنه برای بانوان (Weight Training for Women)، شامل دستورالعمل گام به گام و تصاویر آموزشی از انواع تمرینات مقاومتی با وزنه های آزاد برای تقویت عضلات بدن می باشد که بهترین روش های قبل و بعد از تمرین را به صورت کامل آموزش داده است.

  همچنین، ذکر نکاتی در مورد مباحث تغذیه برای رسیدن به نتیجه دلخواه و اصول صحیح رژیم های غذایی از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است که به صورت جامع به ارائه مباحث و توصیه ها پرداخته است.

  کتاب تمرینات با وزنه برای بانوان به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بندسازی و مقاومتی برای بانوان دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد