کتاب تمرینات با دمبل راهنمای کاهش وزن و چربی

  کتاب تمرینات با دمبل (The Dumbbell Workout Handbook: Weight Loss)، بیش از ۱۰۰ تمرین دمبل پر نتیجه را ارائه می‌دهد که روشی شدید و جدید برای سوزاندن چربی، بهبود وضعیت بدنی و کاهش وزن فراهم می‌کند. این کتاب توسط مایک ولکمار، مؤلف موفق امور تناسب اندام و تقویت عضلات، تهیه شده است و با ارائه مجموعه‌ای از تمرینات دمبل، به شما چالش می‌دهد تا با ترویج تناسب اندام کلی، چربی غیر ضروری را از بدن خود بسوزانید. این تمرینات هدف آن‌ها تقویت تمامی گروه‌های عضلانی بدن از جمله سینه، بازوها، مرکز بدن و پاها هستند و ترکیبی قدرتمند از تمرینات طراحی شده‌اند تا به شما کمک کنند برای ساخت بدنی ایده‌آل و تون شده، عضلات خود را تقویت کنید.

  کتاب تمرینات با دمبل راهی برای تغییر روتین تمرین شما و شکستن مرزهای محدودیت‌هاست. با این کتاب، بیشتر هیچ هیجانی در تمرینات شما وجود نخواهد داشت. این کتاب، برای شما راهنمایی می‌کند تا با داشتن دمبل مناسب، به سلامتی بدن خود برسید و وضعیت بدنی خود را بهبود بخشید. با داشتن بیش از ۱۰۰ تمرین دمبل، “راهنمای تمرین دمبل: کاهش وزن”، مجموعه ای جامع و کامل برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی خود هستند.

   نویسنده کتاب، #مایکل ولکرم (Michael Volkmar)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی با تخصص تغذیه ورزشی از دانشگاه جورج وداشنگتن است. او از سال ۲۰۰۱ به عنوان مربی بدنساز مشغول به فعالیت است و دارای مدارک مربیگری تمرینات قدرتی و اماده سازی جسمانی، ترمیم آسیب های ورزشی می باشد. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است.