۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری

Breathing for Peak Performance

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۶۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب تمرینات تنفسی (Breathing for Peak Performance)، به اهمیت تنفس در بهبود عملکرد فیزیکی و روانی می‌پردازد. فرانکلین تأکید می‌کند که اغلب افراد به تنفس خود کمتر توجه می‌کنند، در حالی که تکنیک‌های صحیح تنفس می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامتی و عملکرد آن‌ها داشته باشد. کتاب شامل مباحثی مانند آشنایی با آناتومی تنفس، تمرینات تنفسی برای بهبود تکنیک تنفس و عضلات مرتبط با آن، تفهیم عملکرد قفسه سینه و تمرینات جهت توسعه تمام عناصر تنفسی است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • دیافراگم
    • قفس دنده
    • ریه ها
    • عضلات تنفس
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      تمرینات و ایده‌های ارائه شده در کتاب تمرینات تنفسی در طول ۳۰ سال تدریس توسط نویسنده اثر امتحان شده و توسط رقاص‌ها، علاقه‌مندان به یوگا و پیلاتس، بازیگران، مربیان صدا، فیزیوتراپیست‌ها، شناگران و دویدندگان و بسیاری از افراد دیگر استفاده شده است. با انجام تمرینات مطرح شده در کتاب، شما احساس انرژی بیشتر، تمرکز بیشتر و آرامش بیشتر خواهید کرد. همچنین، درکی عمیق‌تر از ادغام تصویری در تمرین تنفس خود خواهید داشت.

       نویسنده کتاب، اریک فرانکلین (Eric Franklin)، فارغ التحصیل از دانشکده هنر تین در دانشگاه نیویورک است. او از سال ۱۹۹۸ تا کنون به عنوان مدرس رقص و حرکات موزون مشغول به فعالیت است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-09-06

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    72

    حجم فایل

    3MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1492569671

    زبان

    English

    In "Breathing for Peak Performance," renowned author, dancer, and movement educator Eric Franklin emphasizes the significance of proper breathing for overall well-being and athletic prowess. Franklin asserts that although breathing is essential to survival and a daily occurrence, most individuals overlook its potential benefits. Through his Franklin Method, which combines movement, imagery, and touch, Franklin provides readers with a comprehensive guide to improving their breathing and assisting others in doing so. The book covers various aspects, including the anatomy of breathing, the role of the diaphragm and abdominal muscles, the movement of the rib cage, and the integration of all components for optimal breathing function. Additionally, readers will find 35 breathing exercises tailored to enhance functional breathing techniques in activities such as dance, yoga, and Pilates. Franklin's approach has been tried and tested over three decades, benefiting individuals from different disciplines, including dancers, athletes, actors, and physiotherapists. By following the exercises outlined in the book, readers can expect increased energy, focus, relaxation, and a deeper understanding of incorporating imagery into their breathing practice. Franklin stresses the importance of understanding anatomy and addressing common hindrances like tension, poor posture, and negative thinking to achieve efficient breathing. The book concludes with a recommended daily practice that caters to individuals, professionals, coaches, and students involved in dance, yoga, and Pilates. With its detailed anatomical descriptions, exercise demonstrations, and practical application through the Franklin Method, "Breathing for Peak Performance" serves as an indispensable resource for those seeking to optimize their athletic performance and overall quality of life.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرينات تنفسی
    کتاب تمرینات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری

    ۱۶۹,۰۰۰ تومان