۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تمرينات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری

Breathing for Peak Performance

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۱۶۹,۰۰۰ تومان

      کتاب تمرينات تنفسی (Breathing for Peak Performance)، به اهمیت تنفس در بهبود عملکرد فیزیکی و روانی می‌پردازد. فرانکلین تأکید می‌کند که اغلب افراد به تنفس خود کمتر توجه می‌کنند، در حالی که تکنیک‌های صحیح تنفس می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامتی و عملکرد آن‌ها داشته باشد. کتاب شامل مباحثی مانند آشنایی با آناتومی تنفس، تمرینات تنفسی برای بهبود تکنیک تنفس و عضلات مرتبط با آن، تفهیم عملکرد قفسه سینه و تمرینات جهت توسعه تمام عناصر تنفسی است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • دیافراگم
    • قفس دنده
    • ریه ها
    • عضلات تنفس
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      تمرینات و ایده‌های ارائه شده در کتاب تمرينات تنفسی در طول ۳۰ سال تدریس توسط نویسنده اثر امتحان شده و توسط رقاص‌ها، علاقه‌مندان به یوگا و پیلاتس، بازیگران، مربیان صدا، فیزیوتراپیست‌ها، شناگران و دویدندگان و بسیاری از افراد دیگر استفاده شده است. با انجام تمرینات مطرح شده در کتاب، شما احساس انرژی بیشتر، تمرکز بیشتر و آرامش بیشتر خواهید کرد. همچنین، درکی عمیق‌تر از ادغام تصویری در تمرین تنفس خود خواهید داشت.

       نویسنده کتاب، اریک فرانکلین (Eric Franklin)، فارغ التحصیل از دانشکده هنر تین در دانشگاه نیویورک است. او از سال ۱۹۹۸ تا کنون به عنوان مدرس رقص و حرکات موزون مشغول به فعالیت است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-09-06

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    72

    حجم فایل

    3MB

    شابک

    978-1492569671

    In "Breathing for Peak Performance," renowned author, dancer, and movement educator Eric Franklin emphasizes the significance of proper breathing for overall well-being and athletic prowess. Franklin asserts that although breathing is essential to survival and a daily occurrence, most individuals overlook its potential benefits. Through his Franklin Method, which combines movement, imagery, and touch, Franklin provides readers with a comprehensive guide to improving their breathing and assisting others in doing so. The book covers various aspects, including the anatomy of breathing, the role of the diaphragm and abdominal muscles, the movement of the rib cage, and the integration of all components for optimal breathing function. Additionally, readers will find 35 breathing exercises tailored to enhance functional breathing techniques in activities such as dance, yoga, and Pilates. Franklin's approach has been tried and tested over three decades, benefiting individuals from different disciplines, including dancers, athletes, actors, and physiotherapists. By following the exercises outlined in the book, readers can expect increased energy, focus, relaxation, and a deeper understanding of incorporating imagery into their breathing practice. Franklin stresses the importance of understanding anatomy and addressing common hindrances like tension, poor posture, and negative thinking to achieve efficient breathing. The book concludes with a recommended daily practice that caters to individuals, professionals, coaches, and students involved in dance, yoga, and Pilates. With its detailed anatomical descriptions, exercise demonstrations, and practical application through the Franklin Method, "Breathing for Peak Performance" serves as an indispensable resource for those seeking to optimize their athletic performance and overall quality of life.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب تمرينات تنفسی
    کتاب تمرينات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری

    ۱۶۹,۰۰۰ تومان