۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری

Breathing for Peak Performance
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات تنفسی (Breathing for Peak Performance)، شامل مجموعه تصاویر از آموزش اصول صحیح نفس کشیدن است که به همراه راهنمای گام به گام تشریح شده است. در واقع این کتاب، با هدف افزایش انرژی، بهبود عملکرد جسمانی و ارتقاء سطح هوشیاری تهیه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • دیافراگم
  • قفس دنده
  • ریه ها
  • عضلات تنفس
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب چند فصل مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی سیستم تنفسی و اجزاء تشکیل دهنده آن پرداخته شده است و در ادامه به آموزش تمرینات برای تنفس صحیح و دم و بازم اختصاص یافته است.

  همچنین، تصاویر رنگی از سیستم تنفسی به همراه تشریح کامل اجزای تشکیل دهنده آن به درک مطالب کمک می کند.

  کتاب تمرینات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، اریک فرانکلین (Eric Franklin)، فارغ التحصیل از دانشکده هنر تین در دانشگاه نیویورک است. او از سال ۱۹۹۸ تا کنون به عنوان مدرس رقص و حرکات موزون مشغول به فعالیت است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-09-06

ویرایش

1st

تعداد صفحات

72

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492569671

زبان

English

Most people give little thought to how they breathe—but if they want to have more energy, be more alert, and improve their exercise and sport performance, they should, says renowned author, dancer, and movement educator Eric Franklin.

“Breathing is essential to our survival, it is necessary for energy production, and it is something we do about 20,000 times a day,” says Franklin, who has taught at various universities and ballets and coached world champions and Cirque du Soleil artists in his Franklin Method. “We stand to benefit if we improve our breathing.”

In Breathing for Peak Performance, you will learn how to improve your own breathing and the breathing of those you coach and work with. This concise, heavily illustrated text will help you do the following:

• Learn to improve your breathing function to benefit your health and improve your sport performance and daily living

• Understand the anatomy of breathing—all the muscles and joints involved and how they work together

• Practice 35 breathing exercises to improve functional breathing technique and performance in dance, yoga, and Pilates

• Study and train the vital muscle of breathing—the diaphragm—grasping how it interacts with the abdominal muscles and other muscles associated with breathing

• Comprehend the function and movement of the rib cage as it pertains to breathing

• Integrate all the elements involved in breathing, including the lungs and inner organs, for optimal breathing function

“The ideas and exercises in this book are tried and tested over 30 years of teaching, and they have been used by dancers, yoga practitioners, Pilates instructors, actors, vocal coaches, singing coaches, physiotherapists, swimmers, runners, and many others,” says Franklin. “When you perform the exercises, you will feel more energetic, focused, and relaxed. You will also gain an understanding of how to integrate imagery into your breathing practice.”

Franklin presents the exercises—many accompanied by full-color illustrations—through his famed Franklin Method, which combines movement, imagery, and touch. His method helps practitioners relearn, in this case, correct breathing procedure to maximize breathing function.

“To improve your breathing or to coach someone who needs to improve, first you need that solid understanding of anatomy,” Franklin says. “And you need to understand the habits that can hinder efficient breathing—tension, poor posture, and negative thinking, among others.”

Franklin presents a recommended daily practice at the end of the book, which is ideal for individuals, professionals, coaches, practitioners, and students of dance, yoga, and Pilates. His detailed description of the anatomy, his presentation of the exercises, and his ability to integrate this information and make it very practical through his Franklin Method make this text an important reference for those who are looking to reach their peak performance in sport and in life.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرينات تنفسی
کتاب تمرینات تنفسی برای اوج عملکرد با آموزش تصویری

۸۹,۰۰۰ تومان